ビタミンの記事一覧

かかとのガサガサ、原因はビタミン不足？柔らかかかとのために必要な２つのビタミンと相乗効果とは

美味しく鉄分を摂ろう！めまいや貧血に悩む方におすすめ「枝豆とカボチャのサラダ」

【きつくない】長年の悩み「下っ腹のぽっこり」を撃退！下腹の脂肪を燃やす「スフィンクスエクサ」

【日焼けによるシミ・シワ対策】残暑を乗り切ろう！ビタミンCたっぷり「ピリ辛無限ピーマン」

骨を強くしガンのリスクを下げる！？研究結果が示唆する「ビタミンD」の効能と摂り方【医師が解説】

「何だかいつもイライラする…」原因は栄養不足？！怒り・イライラを抑える【３つの栄養素】

【専門家がやっているお酒対策】「二日酔い・体のだるさ」を軽減！お酒を飲む時に補う栄養３選

【意外】無意識にエネルギーを消耗していない？日中に疲れを感じる「7つの理由」

【美肌に必要なビタミンCがたっぷり】茹で時間の工夫で美味しさ倍増「ブロッコリーのごちそうサラダ」

【季節の変わり目に要注意】気温差だけじゃない？ 春に不足しがち、春バテを予防する「栄養素」とは

【太りにくい体になる食事法】鉄不足は痩せにくくなる？脂肪燃焼を促す「カルニチン」の材料と増やし方

糖をエネルギーに変える【ビタミンB1】を味方に！豊富な豚肉で「補腎薬膳角煮」

女性の4割が「周囲に迷惑をかけている」と感じている！PMSのメカニズムと軽減するためにできること

黒豆納豆が更年期女性を救う？普通の納豆との違いと、冬のホットフラッシュ＆家庭内骨折対策になる理由

「アマランサス」にWHOが注目する理由とは？管理栄養士が解説する"未来の穀類"の栄養効果

【罪悪感なき体に優しいおやつ】管理栄養士が語る「栗」の魅力｜乾燥＆骨粗鬆症＆風邪の予防になる？

【令和版「まごわやさしい」】これさえあれば！いざという時でも体が整う、常備食材リスト9品とは

【健やかできれいになるキッチンの作り方】まずは「オイル」から見直そう！揃えたいオイルと取り入れ方

【むくみやだるさは胃腸の疲れかも？】忘年会シーズンに！胃腸が元気になる「薬膳ロールキャベツ」

脳梗塞や心筋梗塞を抑える！？夜が冷えるこの時期に「ひよこ豆のフムス」