
眠気スッキリ!肩甲骨・股関節を動かして血流を高める方法

ハムストリングスが鍵!美しい姿勢を作る「戦士のポーズⅡ」のポイント|40秒動画

ふくらはぎ・お尻・肩甲骨…全身の筋膜リリースに!万能アイテム2つ

肩関節の硬さを解消|まわしにくい・上げにくい…を解決する3つのメソッド

30秒動画|つらい肩こりを解消!肩甲骨周辺をほぐすセルフケア

【30秒動画】脇のリンパをゴッソリ流す!腕のたるみ予防にもなるセルフケア

若見えの秘訣!硬くてもできる肩甲骨ほぐし|ビジネスエリートが教える月末リセットヨガ

もも、お尻、腹筋…全身を鍛えて「体軸」を強化しよう|パーソナルトレーナーが解説

上体をうまく反らせない人へ|肩甲骨を寄せるタオルストレッチ

肩へのストレスが緩和する「肩関節」の中立点の見つけ方

動画|腕の疲れを解消!肩まわりをほぐすストレッチ【マタニティ&産後ヨガ】

首の筋肉への負担を軽減しよう!首と肩甲骨まわりの痛みを防ぐ2つの方法

+1動作で後屈ポーズが楽に|ヨガポーズが変わる「入り方」は

代謝を上げて筋力を強化するメソッド|21世紀の新しい太陽礼拝とは

循環&柔軟性を高めるストレッチ|4大部位をほぐしてケガ予防&アーサナを深めよう

ガチガチの背骨と背中をゆるめる!「キャット&カウ」

首コリ・肩コリを解消!肩甲骨まわりをほぐす「カンタン腕回し」

偏頭痛の原因は肩甲骨の歪みが原因!?ヨガで体の左右差を整えよう

美しい背中はお風呂で作る|水中肩甲骨ストレッチで背肉を落とそう

デスクワークによる巻き肩や緊張を解消|慢性的な力みをゆるめるプロップスを使ったストレッチ