中医学の記事一覧

冷えむくみタイプ「冬太り」さん向け｜余分な水分を排出！具材を煮込むだけ「温巡薬膳ワンタンスープ」

【中医学に学ぶ、便秘タイプ診断】タイプによってデトックス食材違う？「タイプ別おススメ薬膳食材」

【お酒の機会が増える季節に】二日酔いの救世主！大根おろしにお湯をかけるだけ【薬膳みぞれ汁】

【冬の薬膳養生】いま大根・白菜が安い！?お財布に優しく身体にもいい「薬膳食材」の賢い食べ方

【全身がポカポカ温まる裏ワザ】指先をほぐすだけ！冷えきった体が即効であったまる超簡単セルフケア

寒い夜のお供に♡体を温めてきれいになれる【美容効果のある薬膳ホットワイン】＋αアレンジ食材

【むくみやだるさは胃腸の疲れかも？】忘年会シーズンに！胃腸が元気になる「薬膳ロールキャベツ」

【中医学の知恵】溜め込んだ感情が内臓を傷めつけ病気の原因に！？負の感情を浄化する「陰ヨガ」

生姜だけじゃダメ？いつも寒い…慢性的な冷え性さんは「気」を補う食材を食べよう【温活薬膳食材6選】

【中医学に学ぶ、肥満タイプ診断】あなたの肥満タイプは？体質改善できる「ごはんにプラス薬膳食材」

【コレが効いた！一品追加で2.3kg減量成功】みるみる痩せる「脂肪燃焼スープ」レシピ＆食べ方

【2週間で2.3kg痩せるワケとは？】脂肪燃焼スープの薬膳的効果を検証

【なんだかだるい…身体に溜った「水」のせいかも？】むくみ、冷え・だるさを解消する「薬膳食材」

【アンチエイジング薬膳レシピ】血たっぷり！潤い・ハリつや美肌が手に入る「ナッツの酢漬け」

【乾燥肌・くすみ肌を改善する身近な食材とは】若さの秘訣！「血」を補い・巡らす薬膳食材

【ダイエット中でもOK！薬膳鶏肉レシピ】むくみ、身体のだるさ解消「ささみの山椒オイル漬け」

【血太り・水太りさん向け薬膳レシピ】むくみ・ドロドロ血を解消「トマトとミョウガのピクルス」

【怒りっぽいのは「気」の巡りが悪いから？】イライラ、倦怠感、冷えやほてりを緩和する「薬膳食材」

【中医学の理論をもとにした栄養セラピー】食べ物の『氣』を取り入れる「夏のお手軽レシピ」

【中医学の教え「冬病夏治」】夏に冷えを排出して冬の病気を予防「足首をほぐす陰ヨガポーズ」