柔軟性の記事一覧
-
前屈が劇的に変わる簡単筋膜リリース｜ゆるめるべきポイントは
-
開脚しやすくなる裏技ワーク｜「関連部位」の刺激で体が変わる！？⑤
-
体が硬いとヨガはできない？まずは、心の硬さを取り除こう【ヨガハワイマガジン】
-
ねじりが深まる裏技ワーク｜「関連部位」の刺激で体が変わる！？④
-
体の硬さを乗り越えるコツ｜柔軟性のカギ"快適な呼吸"を維持するための準備とは
-
段階的に高める！柔軟性と筋力をアップするヨガプロップスを使った練習
-
体が硬いのはネガティブな感情に原因が？注目メソッド「ヨガキネシセラピー」とは何か
-
臀筋や腹筋をしなやかに保つのがカギ！柔軟性を高める筋トレ＆ストレッチ
-
後屈＆前後開脚が苦手な人必見！現役ヨガインストラクターが教える「体の硬さを乗り越えるストレッチ」
-
体の硬さを乗り越えるコツ｜伸ばすべき部位を伸ばせる「壁ストレッチ」とは
-
体の硬さを乗り越えるコツ｜カギは骨・関節・筋膜！筋肉の緊張をほぐす骨&関節タッピング
-
側屈がラクになる裏技ワーク｜「関連部位」の刺激で体が変わる！？③
-
【6/2開催】ヨガの基本を学ぶ③筋肉に刺激を与え体を柔軟にするヨガのための体操＜鈴木伸枝先生＞
-
最新号『ヨガジャーナル日本版』の特集は「ヨガの原点に返る」｜メイキング映像を公開！
-
循環＆柔軟性を高めるストレッチ｜4大部位をほぐしてケガ予防＆アーサナを深めよう
-
後屈がラクになる裏技ワーク｜「関連部位」の刺激で体が変わる！？②
-
前屈がぐっと深まる裏技ワーク｜「関連部位」の刺激で体が変わる！？①
-
心身の疲労回復にも！運動が苦手な人でもできる「ストレッチ」の効果とは？
-
姿勢や不調も改善！股関節を柔らかくする5つのヨガワーク【まとめ】
-
前屈が深まる！理学療法士に教わる「腸腰筋」を鍛えるヨガワーク2つ
