開脚の記事一覧
-
【ヨガ動画】苦手を一瞬でクリア！自分史上もっとも「開脚」ができるようになるエクササイズ
-
おうちヨガ｜クッションを使って前後開脚にチャレンジ！
-
左右開脚が上達｜背面、お尻、股関節まわりをゆるめる４つのストレッチ
-
開脚前屈で腰が痛い…腰椎に負担をかけない体の倒し方は？
-
ゴロゴロしながら開脚上手！背骨のゆがみを整える３つのメソッド
-
柔らかすぎる股関節はケガの基？開脚前屈・前後開脚のケガ予防法
-
野沢和香さんが指南！開脚のための陰ヨガストレッチ【まとめ】
-
股関節の可動域UP｜開脚が上達する陰ヨガストレッチ
-
開脚できる下半身の作り方｜お尻・太腿をほぐす陰ヨガストレッチ
-
開脚しやすい骨盤へ！「前腿・脚裏」に効く陰ヨガストレッチ
-
前屈・開脚が変わる！「脱力の反動でゆるむ仕組み」を応用するメソッド
-
開脚がスムーズに決まる！「中臀筋と小臀筋」を３ステップで鍛えよう
-
木のポーズで脚が開けない！仰向けストレッチと日常的アドバイス
-
開脚下手の原因は、あの生活習慣？タオルストレッチで開脚上手を目指そう
-
9月29日から10月11日までの過ごし方｜ハッピーを呼び込むマヤ暦
-
臀部をほぐす3つの動作とは｜開脚や前屈が上達！柔らかいお尻を作る方法
-
体の土台を鍛えるポーズ｜腿の内側にある「内転筋群」を鍛えよう
-
硬いお尻を効果的にゆるめる｜開脚が美しく決まるメソッド
-
開脚、逆転…安全に行うコツ｜理学療法士に学ぶヨガのための解剖学
-
前屈が浅い＆背中が丸まる原因「お腹とお尻」を柔らかくする2つの方法
