「中村尚人」の検索結果
-
腰がスッと持ち上がる！決め手は腕を置くときの体制にあり
-
側屈で体を伸ばしにくいと感じる人へ｜＋１動作で柔軟性が一気に高まる！
-
戦士のポーズで腕が上がらない…解決法は動かすプロセスを変えるだけ
-
インナー・お腹・脚・腕・背中の効率的な筋トレ【筋力診断付き】
-
理学療法士に学ぶ「背筋・上腕三頭筋」の鍛え方｜体幹から動きをつくるための筋トレ
-
ハムストリング・大腿四頭筋の鍛え方｜股関節や膝の動きをスムーズに
-
体幹の基盤を効率的に鍛えよう｜腹斜筋と腹筋群に効かせる方法
-
腸腰筋と多裂筋を鍛えよう｜姿勢保持に必要なインナーマッスルの育て方
-
筋力の強さ・弱さを診断｜腸腰筋・ハムストリング…８筋肉のチェック方法
-
腰が反る、軸がブレるetc.初心者が陥りやすい「やりがちポーズ」改善法
-
下半身がゆるんでない？間違った「橋のポーズ」の改善法
-
骨盤はどこを向いている？「戦士のポーズⅠ」のやりがちポーズ改善法
-
お腹の力が抜けちゃう…を改善｜理学療法士に聞くやりがちポーズの対策は
-
姿勢保持ができない…体側を伸ばすポーズで安定感を高める方法
-
軸がぶれない「ねじった安楽座」のコツ｜理学療法士に聞くやりがちポーズ改善法
-
椅子のポーズで腰が反ってしまう時は｜理学療法士に聞くやりがちポーズ改善法
-
体の悪いクセが一瞬で直る中立点＝ヨガの見つけ方
-
ヨガポーズ完成までの順序を変えると楽になる？｜取材こぼれ話
-
人との距離感に悩んだら｜ヨガ講師8名の「ヨガで変わったマインド」
-
人気ヨガ講師が大事にしている「マイ・ベスト・ヨガポーズ」は？
