佐田真由美さんに聞く「私と家族のウェルネスな毎日を守る５つの約束」

ニュートラルな自分で家族と向き合い高め合う

モデルとして第一線で活躍しながら、妻として２児の母として、家族を大切に愛する姿も多くの女性に支持されている佐田真由美さん。以前は「つい自分より家族を優先してしまっていた」そうですが、最近では、その意識に変化が出てきたそうです。
「家族が心身共に健康でいるためには、お母さんが健康で笑顔で、いいエネルギーでいることがいちばんの鍵だと思うんです。でもそれは、無理に明るく振る舞うということではないって気がついて。トレーニングで体をケアする時間を大切にするように、外で嫌な思いをしても、それを家庭に持ち込まず、いつもニュートラルな自分でいられるよう、心もトレーニングすることが大事だと感じるようになりました」

そんな心配りとともに、自分と家族の健やかな体をつくる食事、気の流れや心も整えられる掃除も欠かせないエッセンス。執着しすぎないニュートラルな向き合い方にも、彼女の愛情深さが滲み出ています。
「家族とは『話すこと』と『話しすぎないこと』のバランスも大切にしていて、『あれどうだった？　これどうするの？』と聞くより、答えを急かさず相手のタイミングを待って語り合う、そのさじ加減も大切にしています。特に娘たちとは女性同士なんでもオープンに、女性ならではの悩みから健康や美容にいいものといった情報も常にシェア。私自身、健康面で気にかかることがあるときは、かかりつけの医師にアドバイスをいただいたり、食事や普段の生活の中だけで補えないものはサプリメントなどを活用したりしますが、そういった知識も、できるだけ家族でシェアしていきたいなと思っています」

Mayumi Sada's 5 Promises

1：体も心も“トレーニング”は必須です

2：体をつくる食事には気をつかっています

3：掃除を徹底して、空間も気持ちもクリアになるようにしています

4：家族との対話は「話すこと」「話さないこと」のバランスを大切にしています

5：家族のために、まずは私が元気でいること。食事、睡眠、そして時にはサプリメントの力を借りて、自分をきちんと愛すようにしています

女性の健康と美をサポートする「エクオール」とは？

自分と家族の健やかな毎日のために、健康や美容の情報にも常にアンテナを張っている佐田さん。40代に入ってからは「エクオール」を意識するようになったそう。エクオールは、大豆イソフラボンが腸内細菌の働きで変換されてつくられる成分で、さまざまな研究でゆらぎ世代®女性の心強い味方になってくれることがわかってきました。
「２年ほど前にゆらぎが気になったこともあって、大塚製薬の『エクエル』を摂りはじめました。サプリメントは種類や情報があふれる中、どれをチョイスするかの見極めはとても大切ですが、『エクエル』はたくさんの研究や試験を重ねてきたと伺ったから信頼度が高く、気に入って飲んでいます」
※ゆらぎ世代®は大塚製薬の登録商標です。 

エクオール、つくれている？ 「ソイチェック」を受けてみよう

エクオールは腸内でつくられるとはいえ、誰もが十分につくれるわけではありません。エクオールをつくれる日本人女性は2人に1人、大豆食の習慣がない欧米人は20～30％といわれます。大豆イソフラボンからエクオールをつくれるか、つくれないかは尿検査で調べることができ、「ソイチェック」の場合は自分のエクオール産生量を５段階評価で把握できます。今回初めてソイチェックを受けた佐田さんはレベル3、その中でも「レベル4まであと一歩」という評価でした。

つくれる人も、つくれない人も。健康のための“お守り”習慣を

ソイチェックの結果に少し安心しながらも、エクオールをつくれる量は食生活や腸内環境などによって変動することも知り、「大豆食品や発酵食品と併せてサプリメントでもエクオールを補いながら、今後も心身共に健康を保っていきたいです」と佐田さん。心身の波も穏やかに乗りこなしながら、自分を大切に愛するからこそ、いつでもヘルシーで女性らしく輝ける……「エクエル」は、佐田さんをはじめとする、そんな女性たちに寄り添う“お守り”のようなサプリメントです。

年代に合わせた女性のためのお守りサプリ

ゆらぎ世代®女性をサポートするエクオール含有の「エクエル」、月経前の健やかなこころとからだをサポートする「トコエル」。それぞれさまざまな世代の女性の心強いパートナーに。

【エクエルの３つの特長】

1日10mg摂取目安量のエクオールを手軽に

大塚製薬が研究を重ねてきた、大人世代の健康と美をサポートするエクオール10mgを、1日の目安4粒で手軽に摂取できます。

大豆胚芽の栄養もまるごと摂れる

大豆胚芽を独自の乳酸菌で発酵させたままのエクオール素材※1を使用しており、大豆胚芽由来の栄養成分をそのまま取り入れることができます。
※1)エクエルの原材料の1つである大豆胚芽乳酸菌発酵物のこと。　

安全性が確認された乳酸菌で大豆を発酵

世界で初めて※2発見された、エクオールを産生する乳酸菌で大豆胚芽を発酵。この乳酸菌は、イタリアのチーズに同種の菌が含まれ、安全性も確認されています。
※2)大塚製薬調べ。

【トコエルの３つの特長】

女性に寄り添う注目の成分を含有

γ（ガンマ）-トコフェロール、γ-トコトリエノールは、大豆油などに多く含まれるビタミンEの一種。月経前の健やかなこころとからだにやさしくアプローチすると注目されています。

4つの成分を一度に摂れる

琥珀色のソフトカプセル1粒にγ-トコフェロールとγ-トコトリエノール、大豆形状のタブレット2粒にはエクオールとカルシウムを含有した、合計3粒が便利な個包装に。

25年に及ぶ研究開発が凝縮された結晶

「月経前もいつもと変わらない自分でいたい」という声に耳を傾け、女性特有の心身のリズムに優しく寄り添うトコエルは、25年の研究開発を経て生まれました。

【大塚製薬のエルシリーズ】

ゆらぎ世代®女性のための基礎サプリメント「エクエル」

乳酸菌「ラクトコッカス20-92」で大豆胚芽を発酵させたエクオール含有食品。タブレットタイプなので、エクオールの恵みを毎日続けやすく。112粒￥4,320（メーカー希望小売価格）

手軽に始める大人のスマート習慣「エクエル ジュレ」

さわやかオレンジ味のジュレタイプ。成分はエクオールのほか、女性にうれしいビタミンDやコラーゲン、カルシウムも入ったオールインワンゼリー。1袋100g￥270（メーカー希望小売価格）

月経前の健やかなこころとからだをサポート「トコエル」

ビタミンEの一種であるγ-トコフェロールとγ-トコトリエノール、エクオール、カルシウムを含有。個包装で持ち運びも便利。7袋入り￥1,296（メーカー希望小売価格）

※記事中に表示の価格は税込み価格です。

●問い合わせ先／大塚製薬お客様相談室（エクエル・トコエル専用） 
電話：0120-008018（受付時間9時～12時30分、13時30分～17時、土・日・祝日を除く）

【佐田真由美さんの衣装クレジット】
黒のワンショルダートップス￥12,100、白のレギンス￥13,750、リュック￥17,600／すべてJulier（☎03-6673-9883）、スニーカー￥19,800／emmi|Mizuno（emmi NEWoMan新宿☎03-6380-1018）、ボーダーのトップス￥17,600／ルミノア／ゲストリスト、デニム￥49,500／ニードバイヴィンテージ／ゲストリスト（ともにGUESTLIST TOKYO https://guestlist-tokyo.com）、ネックレス￥110,000、ピアスM￥22,000、ダイヤ￥220,000／すべてコロルジュエリー（☎03-4446-2614）