健康の記事一覧

夢を見るレム睡眠が多いほど「83の疾患リスク」が低下？！最新研究で探る睡眠の世界

【更年期世代の栄養チャージ】美味しくて高栄養。専門家が厳選した4つの「最強おやつ」

【ブルーベリー】筋肉が脂肪を燃やす力を高める！？ポリフェノール成分の意外な働きが研究で明らかに

研究が示唆【全粒穀物の摂取が心臓病抑制に？】日常での取り入れ方のポイントは？

【スマホを置いて本を読もう】1日6分の読書でもストレス68％低下！共感力や認知機能にも好影響、最新研究が示唆

最新研究【階段を使うと心疾患での死亡リスクが大幅減？】日常で無理なく階段を上るには？

ジョージ・クルーニーの妻（48歳）アマル・クルーニーの美を保つ習慣｜朝食に「海藻スープ」を選ぶ理由とは

【原 沙知絵さんに聞く】いつでも心地よくいたい女性に知ってほしい“セルフケアの大切さ”

最新研究が示唆【毎日のナッツ摂取で高血圧を予防できる可能性】1日どれくらい食べればいい？

10代、砂糖の摂りすぎを防ぐには【朝のたんぱく質が鍵？】研究で見えた「朝食の選択」がもたらす変化

最新研究で判明【夏の日差しだけではビタミンD不足は解消できない】特に不足がちな人の傾向は？

【ザクロ由来成分で心機能が最大80％改善？】最新研究が示す新たな心不全治療の可能性

【コーヒー】多く飲む人は「脂肪が少なく筋肉が多い」傾向、男性ではテストステロンとの関連も｜最新研究で判明

【若い世代の生物学的な老化が加速している！？】世界的に早期発症がんが増加！最新研究が関連を示唆

【海外旅行】時差ボケするのは脳だけじゃない！？長距離フライトで「腸」まで乱れる…疲労・便秘を防ぐ方法

妊娠中から2歳までの「砂糖の摂取量」が60年後の脳の健康を左右する？ 最新研究が示した「人生最初の1000日」の重要性

【父親の食生活が生まれる前の赤ちゃんの健康に影響する！？】研究で見えた意外な関連

【映画館に行く人ほど老けるのが遅い？！】研究で見えた「文化的活動と老いスピード」の驚くべき関係

冷たい飲み物を一気に飲まない方がいい人の特徴｜管理栄養士が解説

「食事に気をつけています」と威張れるほど摂生していない私が考える、食事のこと・健康のこと｜連載 #60代のリアル