POSE & BODY
ヨガポーズの基礎知識からプラクティス法。ヨガによる健康効果、ボディメイクに効果的なポーズや体幹強化、柔軟性が高まるストレッチなど、体の悩みに対するヨガ的アプローチ法を紹介します。
- ヴィンヤサヨガ
- シークエンス
- リストラティブヨガ
- ポーズ
- ハタヨガ
- アシュタンガヨガ
- クリパルヨガ
- シヴァナンダヨガ
- ホットヨガ
- 体幹
- 腹筋
- サップヨガ
- おうちヨガ
- アジャスト
- ダウンドッグ
- インナーマッスル
- ジヴァムクティヨガ
- ウォーミングアップ
- 骨盤
- むくみ
- 二の腕
- カービーヨガ
- エアリアルヨガ
- お尻
- 美脚
- お腹ヤセ
- くびれ
- ヴィニヨガ
- アナンダヨガ
- アロマヨガ
- エクササイズ
- 初心者
ヨガポーズ＆体の悩みの記事一覧
-
磯山さやかさんがトライ！「お腹が邪魔で前屈できない」を克服する方法
-
セックスへの恥ずかしさや罪悪感から自由になれる方法
-
薄いお腹に！ムダ肉を落として引き締める2つのトレーニング
-
磯山さやかさんがトライ！「お尻が上がらない」ぽっちゃり女子向け・逆転ポーズのコツ
-
セレブやアスリートに人気なプライマル・ヨガって？ハワイ出身のカリスマティーチャーの思い
-
プリっと丸い美尻を作るカギ！コアと臀筋を鍛える方法
-
質のよい呼吸って？ヨガの呼吸がしやすくなる側屈ストレッチ
-
脊柱起立筋を鍛えて美姿勢に！「弓のポーズ」も美しく決まる背筋トレーニング
-
息するだけでお腹ヤセ！火の呼吸「アグニサーラ」でお腹の脂肪を燃焼させよう
-
正しい姿勢をキープする！背骨回りの多裂筋を鍛えるヨガポーズ
-
ポッコリお腹を凹ませたいなら…「猫のポーズ＋胸式呼吸」でお腹まわりの脂肪を燃やそう
-
腹横筋を鍛える3つのヨガポーズ｜体幹を安定させて代謝を底上げ！
-
歯磨きしながらストレッチ｜1日働いてパンパンに張った太ももをゆるめよう
-
猫背さんは呼吸が浅い？正しい呼吸法を行う5つのポイント
-
巻き肩さんにおすすめ！「肩甲骨を開く」が無理なくできる簡単ストレッチ
-
憧れポーズ攻略法｜「八曲りのポーズ」は体の支点を上手く使おう
-
硬くなりがちな腰・お尻・骨盤まわりをパワフルにほぐす！Kelly流美脚のためのストレッチ
-
ゴルフ女子は側部、ラン女子はお腹のコア！スポーツ別「コアトレ」鍛えるべきポイントまとめ
-
祝・第2子出産！ミランダ・カーのヘルシーボディを作る6つのヨガポーズ
-
夏までにくびれを作ろう！側部のコアを鍛える2つのねじりポーズ
