POSE & BODY
ヨガポーズの基礎知識からプラクティス法。ヨガによる健康効果、ボディメイクに効果的なポーズや体幹強化、柔軟性が高まるストレッチなど、体の悩みに対するヨガ的アプローチ法を紹介します。
- ヴィンヤサヨガ
- シークエンス
- リストラティブヨガ
- ポーズ
- ハタヨガ
- アシュタンガヨガ
- クリパルヨガ
- シヴァナンダヨガ
- ホットヨガ
- 体幹
- 腹筋
- サップヨガ
- おうちヨガ
- アジャスト
- ダウンドッグ
- インナーマッスル
- ジヴァムクティヨガ
- ウォーミングアップ
- 骨盤
- むくみ
- 二の腕
- カービーヨガ
- エアリアルヨガ
- お尻
- 美脚
- お腹ヤセ
- くびれ
- ヴィニヨガ
- アナンダヨガ
- アロマヨガ
- エクササイズ
- 初心者
ヨガポーズ＆体の悩みの記事一覧
-
【ねじりポーズ】背骨の整え方｜姿勢チェックと修正が同時にできる「壁ヨガ」
-
バストの下垂、諦めないで！家事の合間でふっくら胸を取り戻す10分エクサ動画
-
ぽっちゃりさんのヨガポーズ｜半分の魚の王様のポーズでお腹が苦しい時は？【動画】
-
下半身、体幹、胸、肩まわりの筋力をチェックしよう｜50歳からの筋トレ
-
垂れ尻＆腰の浮き輪肉を撃退！２箇所同時に効かせる四つ這いトレーニング
-
PC・スマホの長時間利用、ストレスからくるイヤ～な頭痛をやわらげる｜おうちヨガ
-
ハワイ最大のルルレモンストアが拡張オープン｜新店の内部と徹底した感染対策をレポート
-
垂れたお尻は鍛えて伸ばして上向きに！"ながら"でもできる簡単美尻メソッド動画3選
-
どこからどこまでが骨盤？触って動かして骨盤をCHECKしよう
-
【動画・20分】高野真利さんによる、新たな1週間に向けたエネルギー補充「charge」朝ヨガ
-
【動画・20分】磯沙緒里さんによる、疲れた体と心を癒す「release」朝ヨガ
-
【動画付き】前屈が深まる背中になるワーク｜「Odaka Yoga®」に学ぶしなやかな背骨
-
自律神経を整えてぐっすり眠ろう｜簡単夜ヨガ３ステップ
-
【立位ポーズ】背骨の整え方｜姿勢チェックと修正が同時にできる「壁ヨガ」
-
バストトップの位置をUPさせるポーズ｜休日朝のゆるっとヨガタイム【パジャマde YOGA】
-
疲れて体を動かすのが面倒…そんな時こそヨガ！椅子を使った疲労回復ポーズ3つ
-
暗い声で損してない？「ボイスヨガ」で印象改善！無理なくワントーン明るい声を引き出す方法
-
１日１回で効果を実感！背骨をほぐしてゆがみを改善する「４つのねじりポーズ」
-
ガチガチの体を10分でゆるめる！効率的に全身をほぐすのにストレッチすべき部位は？【動画】
-
「むくみの原因」老廃物や余分な水分を流す｜インスタで発見！簡単ヨガメソッド動画３選
