POSE & BODY
ヨガポーズの基礎知識からプラクティス法。ヨガによる健康効果、ボディメイクに効果的なポーズや体幹強化、柔軟性が高まるストレッチなど、体の悩みに対するヨガ的アプローチ法を紹介します。
- ヴィンヤサヨガ
- シークエンス
- リストラティブヨガ
- ポーズ
- ハタヨガ
- アシュタンガヨガ
- クリパルヨガ
- シヴァナンダヨガ
- ホットヨガ
- 体幹
- 腹筋
- サップヨガ
- おうちヨガ
- アジャスト
- ダウンドッグ
- インナーマッスル
- ジヴァムクティヨガ
- ウォーミングアップ
- 骨盤
- むくみ
- 二の腕
- カービーヨガ
- エアリアルヨガ
- お尻
- 美脚
- お腹ヤセ
- くびれ
- ヴィニヨガ
- アナンダヨガ
- アロマヨガ
- エクササイズ
- 初心者
ヨガポーズ＆体の悩みの記事一覧
-
尾骨の働きを理解しよう｜ヨガ解剖学
-
私がこれ以上「ストレッチ」をしない理由
-
「ねじった三角のポーズ」を安全に行うために意識したいこと
-
ヨガでムキムキの体つきに！？筋肉のつきやすい人が注意すべきポイント
-
ダウンドッグで肩や腕が痛いへのアドバイス｜ポイントは肩甲骨！
-
トライアスロンを始めよう！正しい道具選びと基礎知識
-
トライアスロンの効率を上げるヨガポーズ15選
-
トレイルランの集中力を高める4つのヨガポーズ
-
マンネリを打破！ヨギのためのクロスフィットトレーニング
-
手首を痛めずにヨガをする方法って？｜ヨガ解剖学
-
股関節が開きすぎってダメなの？｜ヨガ解剖学
-
悪い習慣を断ち切る！ヨガの伝統「タパス」で自分の意志を貫こう
-
失恋、離婚etc.喪失感を癒す「ハートオープニングヨガ」って？
-
ポジティブさを取り戻すヨガ｜迷い悩んだ日に行いたい16のポーズ
-
股関節をストレッチする5つのヨガポーズ｜朝ヨガにおすすめ！10分間シークエンス
-
ヘッドスタンド時の正しい頭の位置とは
-
ヨガは高血圧に効く？血圧を下げるポーズ3選｜ペンシルベニア大学医学部の研究レポートより
-
ヨガが確実に上達する！体幹を効果的に鍛える方法
-
性科学者が提唱｜セックスをもっと味わえる。「セクシャルエナジー」を高めるヨガポーズ
-
10分でできる！確実に体幹に効かせるヨガポーズ5つ
