POSE & BODY
ヨガポーズの基礎知識からプラクティス法。ヨガによる健康効果、ボディメイクに効果的なポーズや体幹強化、柔軟性が高まるストレッチなど、体の悩みに対するヨガ的アプローチ法を紹介します。
- ヴィンヤサヨガ
- シークエンス
- リストラティブヨガ
- ポーズ
- ハタヨガ
- アシュタンガヨガ
- クリパルヨガ
- シヴァナンダヨガ
- ホットヨガ
- 体幹
- 腹筋
- サップヨガ
- おうちヨガ
- アジャスト
- ダウンドッグ
- インナーマッスル
- ジヴァムクティヨガ
- ウォーミングアップ
- 骨盤
- むくみ
- 二の腕
- カービーヨガ
- エアリアルヨガ
- お尻
- 美脚
- お腹ヤセ
- くびれ
- ヴィニヨガ
- アナンダヨガ
- アロマヨガ
- エクササイズ
- 初心者
ヨガポーズ＆体の悩みの記事一覧
-
首・肩コリの原因はストレートネック？こわばりをほぐす3つのヨガポーズ
-
肩関節の硬さを解消｜まわしにくい・上げにくい…を解決する3つのメソッド
-
太らない&体づくりの邪魔をしない！運動前後の体にいいおやつ｜取材こぼれ話
-
10分動画｜入浴後に！つらい腰痛を和らげる４つのヨガストレッチ
-
30秒動画｜つらい肩こりを解消！肩甲骨周辺をほぐすセルフケア
-
代謝を上げて太りにくい体質へ導くポーズ｜硬くてもできる50歳からのヨガ
-
硬さの元凶は間違ったストレッチ？柔らかくならない意外な原因と解決法
-
猫背を防止するメソッド♡甘い香り×美姿勢ヨガ
PR -
骨盤の歪みを解消するメソッド♡甘い香り×美姿勢ヨガ
PR -
呼吸しやすく胸を広げるメソッド♡ウッディ系の香り×寝る前ヨガ
PR -
体の力みをリリースするメソッド♡ウッディ系の香り×寝る前ヨガ
PR -
脚やせメソッド♡爽やかな香り×ボディメイクヨガ
PR -
ウエストシェイプメソッド♡爽やかな香り×ボディメイクヨガ
PR -
ヒップアップメソッド♡爽やかな香り×ボディメイクヨガ
PR -
1分動画｜イライラ･･･PMSをケアする「女性ホルモン」ヨガメソッド
-
背骨のストレスを取り除こう｜パーナヨガ創始者による７つのヨガポーズ
-
動画｜血行の悪さ＝冷え性を改善する３つの方法
-
40秒動画｜不眠を解消する「女性ホルモン」ヨガメソッド
-
「食欲が止まらない」原因はイライラ？憤り・高ぶりを鎮めるヨガポーズ
-
ビギナーでも大丈夫！動き続けるヴィンヤサヨガの効果と快適に行うコツ
