POSE & BODY
ヨガポーズの基礎知識からプラクティス法。ヨガによる健康効果、ボディメイクに効果的なポーズや体幹強化、柔軟性が高まるストレッチなど、体の悩みに対するヨガ的アプローチ法を紹介します。
- ヴィンヤサヨガ
- シークエンス
- リストラティブヨガ
- ポーズ
- ハタヨガ
- アシュタンガヨガ
- クリパルヨガ
- シヴァナンダヨガ
- ホットヨガ
- 体幹
- 腹筋
- サップヨガ
- おうちヨガ
- アジャスト
- ダウンドッグ
- インナーマッスル
- ジヴァムクティヨガ
- ウォーミングアップ
- 骨盤
- むくみ
- 二の腕
- カービーヨガ
- エアリアルヨガ
- お尻
- 美脚
- お腹ヤセ
- くびれ
- ヴィニヨガ
- アナンダヨガ
- アロマヨガ
- エクササイズ
- 初心者
ヨガポーズ＆体の悩みの記事一覧
-
硬い体を柔らかく！段階的に完成ポーズに近づくための「お腹の使い方」
-
柔軟性を上げる呼吸法｜前屈ポーズが深まる呼吸イメージは
-
ヨガでケガをしないための8つの方法｜マインドがケガを引き起こす！？
-
生理中・生理前の情緒不安定で涙が止まらない！ひどいイライラ、落ち込み等の原因と5つの対処法
-
立位前屈で「お腹を使う」をマスターしよう｜ヨガに必要な腹筋を育てる基本ポーズ
-
脱・猫背！美姿勢を保つ筋肉にアプローチする4つのメソッド
-
むくみも解消！お疲れ「ふくらはぎ」をいたわるストレッチ＆マッサージ5選
-
目の疲れを緩和する裏技ワーク｜「関連部位」の刺激で体が変わる！？⑦
-
菅井悦子さんは中臀筋、広背筋、内転筋群を中心に！美しい筋肉を作る毎日ヨガとトレーニング
-
「お腹・お尻・背中を集中的に！」モデル島袋聖南さんの毎日ヨガ＆トレーニング
-
寂しい時に硬くなる部位は？体に働きかけ心を整えるヨガキネシセラピー
-
「体をねじる」がラクにできる！ねじりが深まるヨガ前筋トレ
-
30秒でできる！ヒップアップ＆姿勢改善「椅子のポーズ」【動画で学ぶ 女性のためのヨガ】
-
締まった背中を作るヨガエクサvol.2｜菅井悦子流！脂肪燃焼エクササイズ
-
つらい肩こり解消エクササイズ｜理学療法士が提唱！ストレッチじゃ効かない肩こりの治し方
-
鳩の王のポーズも上達！後屈がラクにできる「ヨガ前筋トレ」
-
内臓は呼吸によってどう動くのか｜理学療法士がヨギに知ってほしい体のこと
-
【クラスの場所取り】どうやって私がクラスの最前列でヨガをするようになったのか？
-
体が硬い人必見！前鋸筋を意識するストレッチ｜上級ポーズが上達！
-
首のこりを緩和する裏技ワーク｜「関連部位」の刺激で体が変わる！？⑥
