POSE & BODY
ヨガだけに限定せず、ストレッチ、エクササイズ、トレーニングなど、体の悩みにアプローチする解剖学に基づいたメソッドを紹介。記事は、ヨガインストラクターやピラティスインストラクター、理学療法士など体をととのえるプロフェッショナルが執筆しています。
ヨガポーズ＆体の悩みの記事一覧
-
首のつまり・前脚の辛さを解決「ねじった三角のポーズ」の攻略法
-
ヨガ中の痛めやすさ2位…「手首」を守る３つの秘訣｜理学療法士が解説
-
自律神経も整う！体をほぐす「香り」で体側伸ばしポーズがスムーズに
-
月経不順やむくみ…ホルモン乱れが招く不調・予防のためのアドバイス【女性のためのヨガ知識】
-
脚が上がらない…「足の親指をつかんで伸ばすポーズ」の苦手克服法
-
心も体もリセット！新年を迎えるリフレッシュ呼吸法と2つのヨガポーズ
-
バランスポーズがスッと決まる！集中力を高める「アロマの香り」とは
-
脱・腰痛！腰をほぐす動きを習慣に｜ビジネスエリートが教える月末リセットヨガ
-
お腹がプルプル…肩がすくむ…「ラクダのポーズ」が安定する２つのコツ
-
【動画】新年に向けて心も体もデトックス！簡単デトックスヨガ&断捨離のお話
-
ホルモンバランスも整う！後屈ポーズを攻略する「アロマの香り」とは
-
鳩のポーズの上達のコツ｜股関節まわりが痛い・腕がツラい時は？
-
休暇中の空いた時間に！いつ・どこ・誰でも簡単ヨガポーズ２選
-
倦怠感知らずの体づくりは胃腸ケアが鍵｜ビジネスエリートが教える月末リセットヨガ
-
鳩のポーズが上達｜股関節をほぐすコツと筋肉を弛緩させる香りは
-
首・肩コリは胸椎アプローチで改善｜長友佑都トレーナーに聞くアスリート式不調解決法
-
脚の付け根が痛い…「三日月のポーズ」の苦手を克服する２つのコツ
-
「立位前屈」がスムーズに決まる！腿裏の痛みを解消するメソッド
-
前屈を深めるコツと香りは｜莉子流♡精油ブレンド×ヨガポーズレッスン
-
お正月太りを予防！気になる部分に効かせるエクササイズ5選
