POSE & BODY
ヨガポーズの基礎知識からプラクティス法。ヨガによる健康効果、ボディメイクに効果的なポーズや体幹強化、柔軟性が高まるストレッチなど、体の悩みに対するヨガ的アプローチ法を紹介します。
- ヴィンヤサヨガ
- シークエンス
- リストラティブヨガ
- ポーズ
- ハタヨガ
- アシュタンガヨガ
- クリパルヨガ
- シヴァナンダヨガ
- ホットヨガ
- 体幹
- 腹筋
- サップヨガ
- おうちヨガ
- アジャスト
- ダウンドッグ
- インナーマッスル
- ジヴァムクティヨガ
- ウォーミングアップ
- 骨盤
- むくみ
- 二の腕
- カービーヨガ
- エアリアルヨガ
- お尻
- 美脚
- お腹ヤセ
- くびれ
- ヴィニヨガ
- アナンダヨガ
- アロマヨガ
- エクササイズ
- 初心者
ヨガポーズ＆体の悩みの記事一覧
-
重だるいふくらはぎ、放置していない？1分で足が軽くなる！ラクラクふくらはぎほぐし
-
スッと起き上がれる体幹力をつける｜50歳からの苦しくない自重筋トレ
-
O脚コンプレックスさん必見！美脚体操でスキニーやワンピースを楽しもう
-
【漫画】ヨガで身長が伸びる？！その真実とは…＃日々是シャンティ
-
膝上のたるみは筋肉で引き上げられる！引き締まったかっこいい脚になれる簡単ピラティス
-
【肩甲骨〜背中全体】上半身の滞りを流すストレッチ｜谷村奈南の巡りBODYヨガ♡
-
腹筋カムバック！産後の1日1分腹筋チャレンジポーズ
-
あなたの骨盤は前傾タイプ?後傾タイプ?｜癖を知りニュートラルな骨盤の位置に戻そう
-
ガチガチの肩まわりや背中がほぐれる！タオルで簡単上半身ストレッチ【動画】
-
大きく1歩をけり出せる脚力をつけよう｜50歳からの苦しくない自重筋トレ
-
寝る前におすすめ！仰向けのままできる夜ヨガ4つのポーズ｜疲れもイライラも解消
-
硬いお尻をふわふわの桃尻に変える！10秒のセルフマッサージ
-
「キャット＆カウポーズで手首が痛い…」原因別手首の痛み解消法とポーズの軽減法
-
骨盤を前傾させる筋肉【腸腰筋】を鍛えよう｜骨盤を安定させよう
-
横腹のたるみをなくせばボディラインが変わる！ベルト上の乗っかり肉撃退トレーニング
-
ぽっちゃりさんのヨガポーズ｜三角のポーズでわき腹のお肉が詰まる時は？【ヨガ動画】
-
疲れのたまる部位「股関節」をほぐす寝たまま１分ストレッチ【動画】
-
忙しい人必見！たるんだお腹を効率的に引き締める方法｜インナーマッスルを鍛えるポイントとは【動画】
-
朝・昼・晩に１回ずつでOK！疲労やコリを残さないための３つのポーズ
-
【動画・20分】相楽のりこさんによる、新たな1週間に向けたエネルギー補充「charge」朝ヨガ
