POSE & BODY
ヨガポーズの基礎知識からプラクティス法。ヨガによる健康効果、ボディメイクに効果的なポーズや体幹強化、柔軟性が高まるストレッチなど、体の悩みに対するヨガ的アプローチ法を紹介します。
- ヴィンヤサヨガ
- シークエンス
- リストラティブヨガ
- ポーズ
- ハタヨガ
- アシュタンガヨガ
- クリパルヨガ
- シヴァナンダヨガ
- ホットヨガ
- 体幹
- 腹筋
- サップヨガ
- おうちヨガ
- アジャスト
- ダウンドッグ
- インナーマッスル
- ジヴァムクティヨガ
- ウォーミングアップ
- 骨盤
- むくみ
- 二の腕
- カービーヨガ
- エアリアルヨガ
- お尻
- 美脚
- お腹ヤセ
- くびれ
- ヴィニヨガ
- アナンダヨガ
- アロマヨガ
- エクササイズ
- 初心者
ヨガポーズ＆体の悩みの記事一覧
-
寝つきがよくなる！「寝る前8分」の過ごし方
-
あぐらできない人に試してほしい２つのポーズ｜恥骨筋の詰まりを解消しよう
-
うつ伏せ10分！ジワジワする腰痛から解放される方法
-
「最近、肩が上げにくい…！」人気ヨガ講師・佐藤ゴウ先生に聞く原因と対策
-
性的虐待に終止符を！経験者が語るヨガ界の#Timesup
-
マタニティヨガ：プレママにオススメのバランスを保つ6つのポーズ
-
鼻づまりを解消！花粉症が軽減する3つのポーズ
-
老廃物もネガティブ感情も出しきる！身も心も軽くなるデトックスポーズって？
-
ゆがみを改善！「ひねった猫のポーズ」でカチコチになった骨盤まわりをゆるめよう
-
朝するのがカギ。10年前の顔＆体に戻る方法って？
-
年齢は背中に出る。「脱・おばちゃん」な後ろ姿を作る6つのポーズ
-
オフィスで座り疲れたら…NY発「TAXI YOGA」メソッドを試してみない？
-
目の疲れには椅子と毛布とストレッチ。3分間のリラックス方法
-
内山理名さんがRYT500取得に挑戦! vol.3｜アシュタンガヨガのマイソールクラス参加レポート
-
生理前のむくみ、肩こりは「ゆらして」解消。黄体期におすすめの簡単ポーズ
-
基本ポーズ「ダウンドッグ」をマスターするための3つのプラクティス
-
股関節をゆるめると胸が開く？猫背の原因を解消する簡単壁ワーク
-
老廃物を排出しやすくするマッサージ｜お腹まわりのリンパを流そう！
-
肩の位置を戻す！猫背・巻き肩を解消する簡単筋ストレッチ
-
生理開始から5日前後は体が冷えやすい！？内側から体を温める簡単ポーズ
