POSE & BODY
ヨガポーズの基礎知識からプラクティス法。ヨガによる健康効果、ボディメイクに効果的なポーズや体幹強化、柔軟性が高まるストレッチなど、体の悩みに対するヨガ的アプローチ法を紹介します。
- ヴィンヤサヨガ
- シークエンス
- リストラティブヨガ
- ポーズ
- ハタヨガ
- アシュタンガヨガ
- クリパルヨガ
- シヴァナンダヨガ
- ホットヨガ
- 体幹
- 腹筋
- サップヨガ
- おうちヨガ
- アジャスト
- ダウンドッグ
- インナーマッスル
- ジヴァムクティヨガ
- ウォーミングアップ
- 骨盤
- むくみ
- 二の腕
- カービーヨガ
- エアリアルヨガ
- お尻
- 美脚
- お腹ヤセ
- くびれ
- ヴィニヨガ
- アナンダヨガ
- アロマヨガ
- エクササイズ
- 初心者
ヨガポーズ＆体の悩みの記事一覧
-
無限の自己表現を行おう｜バプティストヨガの創始者による８つのヨガポーズ
-
ホルモン乱れが「オス化」を招く…女性らしさを取り戻す4つの方法【ヨガ×女性性】
-
健康的なボディライン♡曲線美ヨガ ♯引き締まった上向きヒップを作るヨガトレ
-
脱力と筋力のバランスが肝「ワイルドシング」を攻略するコツ３つ
-
息を吐き切れている？仙骨は立っている？｜ヨガ講師が必ず伝えること５つ
-
【30秒動画】脇のリンパをゴッソリ流す！腕のたるみ予防にもなるセルフケア
-
気疲れを解消するヨガポーズ｜硬くてもできる50歳からのヨガ
-
体幹強化で「逆立ち」できる体に変える！シールシャーサナ攻略のコツ３つ
-
若返り効果も？免疫力を活性化させる３つのアプローチとは
-
始めるなら今！秋ダイエットがおすすめの理由と成功の秘訣
-
自律神経を整える！体をねじるポーズで意識すべき５つのコツ
-
腕だけで体を浮かせられる？攻略の秘訣をモデル野沢和香が伝授
-
加齢による「子宮・膣の筋肉」の衰えを防止するメソッド
-
動画｜骨盤矯正&脚むくみケアに効く「股関節」ストレッチ
-
美人度を下げる「丸い背中」自宅で簡単にできる丸い背中撃退方法は
-
『スタンフォード式最高の睡眠』の著者に聞く「睡眠負債」予防のポイントは
-
気分の落ち込みは「自律神経」のしわざ？気分を上げる２ステップ
-
前屈が苦手な人必見！前屈の基礎と上達のためのメソッド5選
-
「前屈・後屈は腹筋を引き入れる」意味とは｜ヨガ講師が必ず伝えること
-
寒くなる前にヨガ！【11月開催】編集部厳選！おすすめのヨガイベント5選