
オーストラリア・ブリスベン在住、東京都出身。日本とオーストラリアでの会社員生活を経て、2012年よりオーストラリアでヨガ講師としての活動を開始。ハタヨガやリストラティブヨガクラスの他、音響楽器シンギング・リン®を使ったサウンドセラピーも提供。ヨガや音の効果を活かして、クライアントの心身の健康をサポートしている。

【内ももが衰えることで起こるデメリットとは?】内ももを働かせるポーズと効果アップのコツ

背中のコリ、自律神経の乱れ…原因は肋間筋?体の不調にも関わる「硬い肋間筋」をゆるめる3ポーズ

ガチガチ股関節をゆるめると腰の違和感が取れる?お尻まわりに効く簡単ストレッチ&ポーズ3

座っていると膝が開く人や反り腰の人は寝つきが悪い?スッと眠れるようになる前ももストレッチ

【安眠のためのヨガ】100均でも買えるヨガブロックを使うと効果アップ「橋のポーズ」

長時間座った後のむくみ・腰痛・姿勢改善に!メリットしかない「三日月のポーズ」

ガチガチの首コリをゆるめるたった2つの簡単ストレッチ|特別な道具不要!手の重さだけを利用して

【寝る前に】ガチガチの股関節を丁寧にゆるめる&寝つきをよくする、仰向け4ポーズ

痩せやすく太りにくい体を作る「三角筋」ほぐしワーク|硬さをほぐすと代謝がアップ!

座りっぱなし&立ちっぱなしで硬いお尻に!硬さが和らぐ頑張らないヨガポーズ&ストレッチ

【夜ヨガ】「スッと眠れるようになるヨガポーズ」って?たったひとつのポイント

夏だからと油断は禁物!冷えていないようで冷えている体に、熱を生み出す3つのヨガポーズ

腰痛持ちさんはお尻ともも裏が硬くなりやすい!一度座ったら脚を組みかえるだけの3ステップストレッチ

老けて見える後ろ姿が気になる人におすすめ「バッタのポーズ」効果を得るためのポイント

【40代・50代からのダイエット】体のたるみ、筋肉の衰え防止に!全身引き締めヨガポーズ2つとコツ

かたい&重だるいふくらはぎに、3つのヨガポーズのかんたんアレンジ

【開脚前屈時の悩みはこれで解決】太ももの痛みと腰の曲がりを解消するワザ

【心が落ち着かなくて眠れない】心配ごと、緊張、ストレスを緩和する呼吸を深めるストレッチ

【前屈するともも裏が痛い人必見】硬いのはもも裏じゃなくて背中?寝たままできる体の背面ストレッチ

【寝る前ヨガ】疲労回復からリラックスまで叶える万能ポーズ|壁を使った3つの「逆転のポーズ」