
オーストラリア・ブリスベン在住、東京都出身。日本とオーストラリアでの会社員生活を経て、2012年よりオーストラリアでヨガ講師としての活動を開始。ハタヨガやリストラティブヨガクラスの他、音響楽器シンギング・リン®を使ったサウンドセラピーも提供。ヨガや音の効果を活かして、クライアントの心身の健康をサポートしている。

足首の曲げ伸ばしが辛い人はふくらはぎがパンパンになりやすい?仰向けで簡単ふくらはぎのむくみケア

【肩だけほぐしても意味がない?】肩こりの原因となる部分をまとめて動かす「伸びをする子犬のポーズ」

【正しく体をねじれている?】効果のない「ねじり」にならないための4つのポイント

猫背の人は前屈が苦手?【カギは骨盤の動き】猫背さんのための前屈上達3ステップ

老け姿勢になっていない?見た目年齢を左右する腸腰筋を伸ばして硬さを和らげる簡単ストレッチ3選

【運動が苦手な人向け】体幹を鍛えて代謝を上げる「キツくない」四つ這いのポーズ

片脚バランスが難しいのはなぜ?木のポーズが苦手な人でも安定するコツ

股関節、脚、背中etc.寝る前にサクッとほぐそう!疲れているパーツ別おすすめ簡単ヨガポーズ

前屈すると痛い人はもも裏が硬い?猫背やコリの原因を取り除く仰向け&壁を使う簡単ストレッチ

【体の前面を伸ばすメリット】姿勢改善&太りにくい体づくりにおすすめのポーズ2選

【内ももが衰えることで起こるデメリットとは?】内ももを働かせるポーズと効果アップのコツ

背中のコリ、自律神経の乱れ…原因は肋間筋?体の不調にも関わる「硬い肋間筋」をゆるめる3ポーズ

ガチガチ股関節をゆるめると腰の違和感が取れる?お尻まわりに効く簡単ストレッチ&ポーズ3

座っていると膝が開く人や反り腰の人は寝つきが悪い?スッと眠れるようになる前ももストレッチ

【安眠のためのヨガ】100均でも買えるヨガブロックを使うと効果アップ「橋のポーズ」

長時間座った後のむくみ・腰痛・姿勢改善に!メリットしかない「三日月のポーズ」

ガチガチの首コリをゆるめるたった2つの簡単ストレッチ|特別な道具不要!手の重さだけを利用して

【寝る前に】ガチガチの股関節を丁寧にゆるめる&寝つきをよくする、仰向け4ポーズ

痩せやすく太りにくい体を作る「三角筋」ほぐしワーク|硬さをほぐすと代謝がアップ!

座りっぱなし&立ちっぱなしで硬いお尻に!硬さが和らぐ頑張らないヨガポーズ&ストレッチ