
「瞑想は修行じゃない」初心者や未経験者でもできるメディテーションのコツとは

ヨーグルトじゃない?腸内環境を整える"発酵性"食物繊維が豊富に含まれている食物とは

ポーズと呼吸で筋肉をゆるめるシークエンス|呼吸が深く入るスペースを作ろう

お腹引き締めと美脚のダブルに効くピラティスエクサ|股関節内転筋群、深層外旋六筋群を鍛える!

空前の「自己肯定感ブーム」とどう付き合うべきか|精神科医・臨床心理士が語るヨガの話

【動画・心理学×ヨガ哲学コラボトーク】「自分のことが好きになれない」

世界的に人気の「大人の塗り絵」がマインドフルネスのツールとして注目される理由

ヨガウェア&スポーツブランドから高機能マスクが続々登場!

免疫力には「運動+キウイ」?発酵性食物繊維と抗酸化パワーを手軽に摂り入れる方法

腸の老廃物をごっそり流す!腹筋を効かせてねじることで腸を活性化するツイストワーク

上向き美尻を作るのは柔軟性と筋力がカギ!初心者でもできる2つの美尻ヨガポーズ

ストレスにやられてしまわないために|すぐできる「ストレスマネジメント呼吸法」とは

肩が重い、コリがとれない原因「ストレートネック」解消におすすめ首コリ改善ヨガ動画

血糖値の上昇を抑えられる?医師が勧める「食前レモン果汁」習慣とは

敏感肌に傾いたボディのために|安全&低刺激!ミニマルケアが叶うオーガニックなケアアイテム4選

人気ヨガインストラクターに聞いた「お家時間が充実!気分転換やストレス解消に役立つモノ・コト」

筋トレよりラクなのに断然効果的?くびれのないポッコリお腹を解消する簡単ヨガメソッド

バーチャル背景、便利だけどホラーになっちゃう…自宅を映したくない人のための3つの工夫

「気疲れする」「空気が読めてないかも」と思ったら|HSP4つの特徴と発達障害との関連性

「お腹は空いていないのに…」つい食べそうになってしまったときに思い出してほしい3つのこと