40代から急上昇する尿もれリスク！【あなたも尿もれ予備軍？】骨盤底筋&ぽっこりお腹に効く蛙エクサ

【意外】尿もれにはタイプがあった！泌尿器科医師が教える「尿もれタイプ別」の原因と対策

「尿もれ」というと高齢者を想像しますが、実は30代ごろから密かに尿もれを感じ始める人も。周りには相談しにくい内容のため、あまり話題には上がりませんが、TVCMで「ちょびっと漏れ」商品が流れるほど、実は水面下では多くの女性が悩んでいます。そこで、泌尿器専門医の鶴信雄医師に「尿もれ」のメカニズムについて、お話をうかがいました。

【腟ナラ】セックス中や運動中に「腟からおならが出る」これって何？改善できるの？泌尿器科医に聞いた

30代を過ぎた頃から、下半身トラブルに悩まされているという人が増えています。その悩みの一つが「腟なら（ちなら）」。シーンと静まり返ったスタジオでポーズ中に「プスーッ」「ブ〜」という空気音が出てしまったり、物を取ろうとかがんだ瞬間、まるでオナラのような音が腟から漏れたり……こんな経験ありますよね。この「腟ナラ（ちなら）」の原因と対策について、泌尿器専門医の鶴信雄医師にお話をうかがいました。

急な尿意に「我慢できない！」泌尿器科医師に聞く【切迫性尿失禁】原因と対策は

「尿もれ」と言っても、その原因は２つ。1つは、骨盤底筋の緩みが原因の「腹圧性尿失禁」。２つめは、尿意を我慢できず漏らしてしまう「切迫性尿失禁」です。とくに「切迫性尿失禁」は、症状を繰り返すたびに、心へのダメージが深刻になりやすく……。そのため今回はこの「切迫性尿失禁」のメカニズムと治療法について、泌尿器専門医の鶴信雄医師にお話をうかがいました。

「尿意はあるのに、もう出ない…」泌尿器科医師が教える「残尿感」解消のためにできること

トイレに行ったばかりなのに、なんとなくまた行きたくなる。尿意があるのに、トイレに行ってもでない、なんて経験ありますよね。初めは水分の取り過ぎかな、と思っていてもあまりにも頻度が多いと、体からのSOSかと心配になってしまいます。そんな「残尿感」について、泌尿器専門医の鶴信雄医師にお話をうかがいました。

加齢で膣圧下がってない？尿もれ・お腹ぽっこりは「骨盤底筋強化」で解消！【寝たまま骨盤底筋トレ】

ある日突然気付くのが、これまでなかった尿漏れや引っ込まなくなったぽっこりお腹。その原因は骨盤底筋のダメージ、筋力低下かもしれません。寝たまま５分でできる呼吸やエクササイズで体を整えて、不安の無い日々を過ごしましょう。