尿もれの記事一覧

研究結果で明らかに！｜中高年女性の半数以上が経験する『尿もれ』に“低負荷”のヨガが効果的

【骨盤引き締めの正しい方法】ただ締めるだけはNG！40代50代のための骨盤底筋を鍛えるエクサ

【夜中に何度もトイレに起きてしまう人に】夜間頻尿の原因「骨盤底筋のゆるみ」を引き締める１ポーズ

火照り、尿もれ…40代50代は変化の連続。不調のある自分を受け入れる暮らし方とは？｜更年期体験談

咳やくしゃみでふいにおこる尿もれ→骨盤底筋を鍛えて改善しよう！尿もれ対策タオルエクササイズ

効果を即実感【ぽっこりお腹を解消する最終手段！】 「骨盤底筋」を鍛える寝たままトレーニング

産前産後、加齢だけが原因じゃない。ドキッとする（尿漏れ〉予防のためのセルフケア

やばい！うっかり尿もれ…からの卒業宣言！ ぽっこりお腹も解消！寝たまま1分で効く「骨盤底筋トレ」

「歳のせい、だから仕方ない」と思うなかれ！専門医が指摘する〈夜間頻尿の意外な原因〉と改善策

老化現象じゃなくて病気？病気のサインかもしれない危険な尿トラブルの特徴は｜泌尿器科医師が解説

トイレでちゃんと排尿しているのに、くしゃみで「ちょびもれ」するのはなぜ？泌尿器科医師が答えます

更年期に尿もれが増える、意外な理由｜泌尿器科医が伝えたい「今日からできる尿もれ対策」はじめの一歩

【40歳からの本気の尿もれ対策】毎日コツコツ続けたい１回４分の「骨盤底筋群」トレーニング

40代以降の〈骨盤底筋のゆるみ〉に効く！ぽっこりお腹も改善できる一石二鳥エクササイズ

立った姿勢で30秒！骨盤底筋群が引きあがる、効果てきめん『大根引っこ抜きエクサ』

さっきトイレに行ったばかりなのに…【更年期世代に多い、尿漏れの原因とは？】今すぐできる３つの対策

【体験談あり】会陰切開は痛いの？安産のための骨盤底筋エクササイズ｜会陰を意識して動かしてみよう

40代から始めたい！【1日3分】お腹痩せも尿漏れ対策もできるメリットばかりの「女神のスクワット」

「妊娠中の腹筋はNG」は勘違い？腰痛・尿もれ予防にも◎妊婦さんにおすすめのやさしい腹横筋エクサ

もしかして尿漏れしてる？骨盤底筋の緩みに悩むあなたにやって欲しい！たった10回でイイ内転筋エクサ