便秘の記事一覧
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ぽっこりお腹の原因は腸腰筋の硬さかも？スキマ時間にサクッとできる腸腰筋ほぐしストレッチ
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コロコロ便の人は試してみて！〈うつ伏せ→上体を起こすだけ〉「スルッと排便」を目指す便活ストレッチ
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【便秘を防ぐ朝ごはん】腸がよろこぶ！不足しがちな栄養を補う理想メニューとは｜管理栄養士が解説
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最新研究による慢性便秘への答え？【キウイが慢性便秘改善の鍵となる可能性】
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「最近、便が硬い」→秋は便秘になりやすい！？腸活におすすめ【りんご】の正しい食べ方｜栄養士が解説
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〈意外〉秋は要注意！「便秘気味かも？」と思ったら試したい！腸を動かす簡単ヨガポーズ2選
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【柿】食べ過ぎると胃に石ができる!? 柿胃石・便秘・貧血に注意｜適切な量を管理栄養士が解説
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【さつまいも】食べ方次第では便秘になる？！お腹が張らない「さつまいも」の正しい食べ方
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「なんだか疲れが取れにくい」「太りやすい」代謝のせいかも？医師が教える、代謝が落ちているサイン
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夏は便秘になりやすい？「便秘」を予防するお腹の働きを助ける「お腹スッキリストレッチ」
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【つまりやすい腸が目覚める】30秒トントンするだけ！スッキリお腹になれる、やさしい便秘ケア
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「便秘が続く」は危険信号？大腸がんと過敏性腸症候群の違いと、医療機関にかかる目安とは｜医師が解説
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【ちゃんと効果がでる腸活】食べる前に「出す」ことから始めよう！簡単1分腸マッサージ
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食べ物を工夫するより効果あり？【くびれもできて一石二鳥】つらい便秘解消ストレッチ
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痩せたい4,50代におすすめ！痩せる「トマト」の食べ方｜管理栄養士が解説
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「薬に頼りたくない…」人は試して！【頑固な便秘】に効く、お腹スッキリ「仰向けねじりポーズ」
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更年期「おならが止まらない…」腸内環境がどんどん悪くなってしまうNG行動とは？医師が解説
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〈ドライフルーツ、素朴な疑問〉果物は干す前と後で比較して栄養は変わるの？管理栄養士が回答
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【ガンコな便秘をスッキリ解消】40代女性におススメしたい外側からアプローチする「腸活ヨガ」
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【お腹にガスがたまって苦しい…】不快なガスだまりがあっという間にスッキリする寝たままエクサ
