腸活を正しく理解してる?腸活の基本と腸の動きを良くするための姿勢ストレッチ
0今ひとつ「出」が良くない……そんな便秘の時にはこれを試そう!排泄力を上げるお助けヨガポーズ
0「おならが止まらない」病気ではない、意外な理由は?医師が解説
0【タプタプお腹タイプ別】40代からの本気で引っ込めるお腹痩せ3選
0「おならが止まらない」放置してはいけない、注意したい危険な〈おなら〉と隠れた疾患とは|医師が解説
0「硬水を飲んだ方がいい人」って?管理栄養士が教える、硬水の特徴と硬水をおすすめしたい人
0【便秘・肌荒れに悩んでいる人向け】体をねじるだけで腸内環境が整う「1日 1分腸活ヨガ」
0ごぼう、さつまいも…だけじゃない!便秘気味の人が食べるべき食材3選|管理栄養士が解説
0【頑固な便秘に悩む人は試してみて】筋肉の働きに関わる「肝」をケアし、”排便力”を養う「五臓ヨガ」
0【むくみ・尿漏れ・便秘の解消にも】女性の元気とキレイのカギ「骨盤底筋+内転筋」同時に鍛えるエクサ
0「痛い」「面倒」乳がん検診に感じるハードル…乳がん経験者対象に実施したアンケートからわかったこと
PR【食物繊維の「黄金比」がカギ!?】便秘知らず!腸がきれいになる食べ方とは?管理栄養士が解説
0【40代50代の腸活・便秘予防】あなたのお尻はパンパン?だるだる?便秘解消のためのお尻筋トレ
0薬に頼る前にこのストレッチ試してみて!【ツラい便秘を解消する】誰でもできるおうちヨガ
0翌朝のドバドバが習慣になる!【40代50代の寝る前腸活】手軽にできるタイ式古式マッサージ
0アーユルヴェーダの万能スパイス【生姜】毎日でも取り入れるべきこれだけの理由
0【日本人女性の6割が悩んでいる「便秘」】腸が目覚めてお腹もスッキリ「立ったままツイスト」
0【これだけで毎朝お通じスッキリ】30秒でOK!慢性的な便秘の解消に効果的な「朝の足もみ」
0【慢性便秘・いつも体が重くてだるい人に】大腸の動きを良くして翌朝すっきり「夜の毒出しヨガ」
0便秘体質がみるみる改善【たった3ポーズ】ぽっこりお腹にも効く!腸活ヨガ
0寒い日こそ腸活を!冷えたカラダと腸内環境を整える"あずき"のチカラ
0女優・ヨガ講師 松本莉緒さんに聞く【ここから“もっと輝く”ためのセルフケア術】
PR