便秘の記事一覧
-
ごぼう、さつまいも…だけじゃない！便秘気味の人が食べるべき食材3選｜管理栄養士が解説
-
【頑固な便秘に悩む人は試してみて】筋肉の働きに関わる「肝」をケアし、”排便力”を養う「五臓ヨガ」
-
【むくみ・尿漏れ・便秘の解消にも】女性の元気とキレイのカギ「骨盤底筋+内転筋」同時に鍛えるエクサ
-
【食物繊維の「黄金比」がカギ！？】便秘知らず！腸がきれいになる食べ方とは？管理栄養士が解説
-
【40代50代の腸活・便秘予防】あなたのお尻はパンパン？だるだる？便秘解消のためのお尻筋トレ
-
薬に頼る前にこのストレッチ試してみて！【ツラい便秘を解消する】誰でもできるおうちヨガ
-
翌朝のドバドバが習慣になる！【40代50代の寝る前腸活】手軽にできるタイ式古式マッサージ
-
アーユルヴェーダの万能スパイス【生姜】毎日でも取り入れるべきこれだけの理由
-
【日本人女性の６割が悩んでいる「便秘」】腸が目覚めてお腹もスッキリ「立ったままツイスト」
-
【これだけで毎朝お通じスッキリ】30秒でＯＫ！慢性的な便秘の解消に効果的な「朝の足もみ」
-
【慢性便秘・いつも体が重くてだるい人に】大腸の動きを良くして翌朝すっきり「夜の毒出しヨガ」
-
便秘体質がみるみる改善【たった3ポーズ】ぽっこりお腹にも効く！腸活ヨガ
-
寒い日こそ腸活を！冷えたカラダと腸内環境を整える"あずき"のチカラ
-
毎日2分でスッキリ【寝たまま10回脚を揺らすだけ】便秘が自然に解消する「ねじりエクサ」
-
お腹のリンパを気持ちよく流す【座ったまま簡単】便秘やぽっこりお腹に効果的！お腹マッサージ法
-
即効性アリ！便秘解消・溜まった毒素をデトックス「ドラゴンのポーズ」【陰ヨガでじんわり効かせる】
-
【ツライ便秘にお悩みの方へ】夜のストレッチで翌朝のお通じが変わる！便秘改善「ガス抜きのポーズ」
-
しばらく排便がない＆排便しても残便感がある時に！お腹スッキリストレッチ【便秘気味の人、必見】
-
【便秘と垂れ尻の意外な共通点】40代から始めたい！便秘解消＋お尻に効く一石二鳥エクササイズ
-
しつこい便秘解消とウエストのくびれが叶う！うつぶせ寝で刺激するダイレクト＆ソフトな腸マッサージ
