首こりの記事一覧

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つらい首こりと肩こりがみるみる軽くなる30秒ストレッチ｜背骨の詰まりは「頭を引き上げて」解消！

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【簡単１ポーズ】首・肩・背中、全部がツライ時の対処法｜ガチガチ上半身をほぐすヨガ

【たった１分の新習慣】朝晩の洗顔ついでに！ヨガ講師が教える「首ほぐし＆ストレッチ」

首＆肩こりや頭痛の原因「巻き肩」を改善するたった２つのストレッチ【巻き肩セルフチェック付き】

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【二重アゴの人はココをほぐすべし！】ストレートネックによる顔のたるみを改善「首回りストレッチ」

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【たった1分で首・肩まわりが軽くなる】サラリーマン必見！どこでもできる首肩こり解消ストレッチ

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急な気温の変化についていけない…そんな気象病による自律神経乱れを改善「耳と首のヨガ」【医師監修】

【背中で手をつなげる？】できない人必見！肩が動かしやすくなる＆肩こりにも効く「三角筋ストレッチ」

【首が15度前傾すると頭の重さは２倍⁉】首こり＆ストレートネック予防に有効「壁ストレッチ」

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足が疲れやすい人は今すぐここを確認してみて！足の疲れやすさ改善のための意外なポイントと改善方法

【巻き肩が引き起こす「４つの不調」とは？】座ったまま簡単！肩が本来の場所に戻る「巻き肩ほぐし」

こり・痛み・もっこり肩…猫背で起きる悪影響と【キツくないけど効く】簡単エクサ

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