首こりの記事一覧
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しつこい首こり＆腰痛の根本原因は、意外にも「胸」？【首こり・腰痛改善】胸の動きを良くするヨガ
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腕が重く感じる人は要注意！PC姿勢が肋骨を圧迫しているかも？【腕肩・胸郭の柔軟性を高める陰ヨガ】
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【ガチガチ肩甲骨を放置すると…】肩のこりが招くプチ不調とは？ 症状別「肩甲骨ほぐしヨガ」
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【プチ不調を一気に解消】肩や首のこり・慢性疲労・頭痛・睡眠不足が楽になる「肩甲骨ほぐし」やり方
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【全国で1000万人以上が悩む首コリ】首の動きに左右差がある＆首が凝りやすい人のためのセルフケア
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「巻き肩」放置してない？たった30秒で予防・改善できる【「菱形筋」を鍛える壁を使ったストレッチ】
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慢性的な首こり・肩こりを一気にほぐす「ダラッと」がポイント【肩甲骨脱力マッサージ】
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巻き肩を放置すると「二の腕」がどんどん太くなる？【じんわ～り効く！巻き肩＆猫背改善ストレッチ】
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【辛～いゴリゴリ肩こりに効く】体が硬くてもできる！タオルを使った「肩甲骨はがし」ストレッチ
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肩が前方内側に入り込んでない？【「巻き肩」「猫背」】を予防・改善！簡単タオルストレッチ
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【肩こり・首こり・背面痛】ガチガチ上半身をラクにする3分間のタオルストレッチ
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太りやすい人は肩甲骨まわりが硬い？加齢で痩せにくい人におすすめ肩甲骨ほぐしヨガ動画
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【猫背改善ストレッチの正解】猫背を改善するのにNGなストレッチとは？動画で解説
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首への負担が寝つきを悪くする？寝つきをよくする寝る前5分の簡単ストレッチ
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どこでも1分！目の疲れ・首コリを感じたときの簡単セルフケアで血流改善【動画】
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【1日5分でOK】テレビを見ながらできる！ヨガインストラクターがオススメする「ながらヨガ」3選
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肩が丸いと太って見える！首や肩をほっそり華奢にする肩甲骨の簡単エクサ
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「自覚なき肩こり」あなたは大丈夫？慢性的な肩こりに気づくチェックリストと寝る前ヨガ動画
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肩が重い、コリがとれない原因「ストレートネック」解消におすすめ首コリ改善ヨガ動画
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PC・スマホの長時間利用、ストレスからくるイヤ～な頭痛をやわらげる｜おうちヨガ
