足裏の記事一覧
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【寸胴足首の人必見】たった5分！足首・脚全体がキュッと引き締まる「足裏トレーニング」
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【足首が硬い人必見】足首をスムーズに回すために、最初に揺らす部位とは？
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【足裏をほぐすだけ】前屈ができるようになる？誰でも簡単テニスボールほぐし
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【たった1分】気づかないうちに酷使している内蔵の疲れを解消！ボールに乗るだけの足裏ほぐし
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【足裏診断】腰痛＆膝痛がある人は足裏の○○が硬い？たった1分！足裏3つのアーチ復活エクサ
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整体師が監修【消化力が弱った内臓を活性化】反射区の刺激で不調改善「足裏ヨガ」
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首・肩こりに効く裏ワザ【反射区を刺激！マッサージ＋ポーズ】脊柱起立筋の緊張をゆるめる「足裏ヨガ」
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脚が太くなるのは足裏の固さが原因？【ほぐす+流す】5分で脚がスッキリする5STEPボールリリース
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【体温調節をつかさどる「甲状腺」の反射区を刺激】内側から冷えを撃退「足裏ヨガ」
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【色やしわを見れば不調や精神状態が一目瞭然】あなたの足裏は？不調のサインがわかる「足裏診断」
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【踏むだけ】むくみ＆疲れを解消！カチカチふくらはぎの簡単ほぐし術
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【セルフリフレクソロジー】身体を自分で整えよう「お手軽足裏&ふくらはぎマッサージ」
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整体師が監修【反射区の刺激で不調を解消】排出力を高めてむくみ体質を改善する「足裏ヨガ」
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【足首が硬い】膝痛や股関節痛がある人・しゃがめない人必見！足首まわりをゆるめる「簡単ほぐし術」
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心と体の疲れは足に出る？"体の土台"である足をほぐしてコンディションを整える３ステップ
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【たった30秒でパンパン脚がすっきり】脚のむくみの解消に「デトックス足マッサージ」
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足裏の筋肉が硬いと腰痛になる？簡単だから続く！ボールを使った足底筋ほぐし
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「グラグラしちゃう…」立位のバランスポーズの"苦手"を克服｜ポーズ安定のための4つのポイント
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【腰痛や猫背が気になる人】靴の中で足が縮こまっていない？姿勢を安定させるための足首ストレッチ
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足裏に表れるストレス過多のサインとは？【足裏研究家が教える】心の不調を整えるゾーンセラピー
