柳本和也の記事一覧
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デスクワークによる巻き肩や緊張を解消｜慢性的な力みをゆるめるプロップスを使ったストレッチ
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モデル・Kellyのくびれが理想！横腹と脇腹を燃焼させるねじりのポーズ2つ
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前屈したとき膝が伸びない原因「腿裏のこわばり」をゆるめる「ハムストリング収縮ワーク」
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むくみ改善にも効果が｜ゆっくり腰を下ろすだけ！股関節をほぐす簡単ワーク
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短時間で集中的に下腹ヤセ｜Kellyのようなモデルボディになれるヨガポーズ
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チャトランガができない人に！初心者向け、肩と二の腕の筋肉を鍛える練習方法
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モデル・Kellyとチェック｜お腹ヤセ成功のカギは骨盤にあり！歪みを整えるヨガメソッド
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苦手No.1「ダウンドッグ」をマスター｜硬い腿裏をゆるめるストレッチ
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健康的なくびれを作るヨガ的筋トレ｜骨盤を動かして腹筋まわりを鍛えよう
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背中の力みを解消しよう｜しなやかな背中をつくる「キャット＆カウ」ポーズの注意点
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基本のポーズに「プラス１動作」するだけ｜無理なく強い体幹を作るトレーニング
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ムキムキではなく引き締まった上腕に｜手首を痛めない「サイド腕立て伏せ」とは
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「舟のポーズ」が上達！ツイスト腹筋で体幹を強化しよう｜人気ヨガ講師がアドバイス
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人気ヨガ講師・柳本和也先生が指導｜「戦士のポーズⅢ」上達のための3つの脚力トレーニング
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崩れない体幹を鍛える｜「ローリング海老反り」で全方位から体幹を鍛えよう
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美しい立ち姿のカギは「内もも」！座ったままできる内もも集中筋トレ
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腹筋・背筋・股関節を同時に鍛える！一石三鳥のヨガ的筋トレ
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ヨガの苦手克服｜ダウンドッグで手足が力んでしまう人向け！肩まわりをほぐす簡単ストレッチ
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薄くて締まったお腹を作る「舟のポーズ」：確実に腹筋に効かせる２つのコツとは
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股関節が硬い人必見【ポイントは開く前に〇〇すること】可動域がぐっと広がる裏ワザ
