上半身の詰まりを一掃!肩まわり・脇・鼠蹊部のリンパを一気に流すヨガ的リンパマッサージ
たるみ二の腕の原因を解消!脇の下のリンパを流すポーズ
むくんだ足が軽くなる!詰まりやすい膝裏のリンパをごっそり流す方法
脚のむくみよ、さらば!股関節を動かしてリンパを流しきる四つん這いマッサージ
ただ「さするだけ」じゃもったいない!リンパマッサージの効果を高める3つのポイント
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割れやすい、薄い…爪のトラブルを解決して、美しい手足でヨガに集中!「ナーバ」で簡単自爪ケア