プロップス使いがカギ?難易度高め「クジャクの羽のポーズ」をマスターする方法
苦手を克服!ドルフィンポーズ上達のためのアイデア
冷え性におすすめ!足先を温めるポーズとは
強く柔軟な背骨を鍛えるためのヨガプラクティス
レッスンにブランクができると体が硬くなる理由
私がこれ以上「ストレッチ」をしない理由
ヨガでムキムキの体つきに!?筋肉のつきやすい人が注意すべきポイント
ダウンドッグで肩や腕が痛いへのアドバイス|ポイントは肩甲骨!
ヘッドスタンド時の正しい頭の位置とは
10分でできる!確実に体幹に効かせるヨガポーズ5つ
「ヨガジャーナルオンライン」で発信していく8つのこと