猫背の記事一覧

これで老け見え後ろ姿から卒業！【うつ伏せになるだけ】姿勢美人になれる簡単エクササイズ

あなたの肩甲骨、お肉で埋もれていない？【目指せ背中美人】ハミ肉に効く肘パタパタエクササイズ

ギュイーンっと伸びて気持ち良い！猫背&巻き肩改善胸椎ストレッチ【寒い季節が来る前に】

O脚の原因は膝裏の硬さ？【毎日1分で無理せず改善】簡単膝裏ストレッチ

【え、私ってこんなに猫背だった!?】原因は硬くなった「三角筋」しっかりほぐして姿勢を戻す方法

【たった30秒！試してみて】重たい肩が劇的に軽くなる！寝たままほぐせる肩こり解消リリース

【40代～背中のはみ肉問題】ブラ下の段差肉を絞る「たった1分」ねじってポン！の床タッチエクサ

【背中のお肉を落とすのは意外と簡単】もっさり背中がすっきり！背中美人になるための上半身エクサ

年齢が上に見られるのはなぜ？【巻き肩・猫背は老け見えに直結！】若見えを叶える「肩甲骨はがし」

【1分だけ試してみて】仕事中に座ったままできる！猫背・巻き肩を一気に改善「チェアストレッチ」

【老けて見える…分厚いむっちり肩に効く】肩の滞りと老廃物を押し流す「肩痩せトレーニング」

埋もれた首と鎖骨の詰まりが原因？【リンパを流して肩こり解消＆見た目もアップ】簡単鎖骨ほぐし

「姿勢を意識してもすぐに猫背になる」人に。体の内側から猫背解消！座ったまま背骨を伸ばすストレッチ

【巻き肩・猫背を改善】ここをほぐすだけで姿勢が変わる！胸の奥の小さな筋肉「小胸筋」ほぐし

【思考から体の使い方を変える】猫背の人、姿勢が悪いに試してほしい「姿勢が良くなる考え方」

巻き肩・猫背解消の正解は【胸の筋肉伸ばし】身体を痛めず毎日できる「１分間大胸筋ほぐし」

【知ってた？悪い猫背と良い猫背】薄いお腹も夢じゃない！インナーマッスルを鍛える「良い猫背エクサ」

「老け見え要素」を退治するならコレ！骨盤底筋群＆内転筋を同時に刺激する「骨盤力」UPエクサ

【猫背やしつこい肩こりの根本解決法】肩甲骨を正しい位置へ戻す肩甲骨リセットストレッチ

【老け見え確定】もったり背中はもう卒業！40代からの後ろ姿が若がえる背中すっきりストレッチ