【万年猫背の人向け】丸く硬くなった背中を優しく伸ばす背骨ストレッチ|朝晩の習慣に!
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【肩こり・首こり・猫背・二の腕の太さ】上半身のお悩みをまとめて解消する「肩甲骨」ストレッチ!
「ただのガリガリ」ではなく「メリハリボディ」になるには姿勢が鍵!縮めて伸ばす【背骨ストレッチ】
知ってた?【タプタプ二の腕は猫背のせい!】姿勢ピン・二の腕スッキリになれる楽々ストレッチ
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腕や肩に重だるさを感じる人必見!【どこでも簡単・1分でスッキリ】ガチガチ三角筋をほぐすストレッチ
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【猫背+反り腰】に効果あり!姿勢改善と体幹の強化につながる「肩甲骨ポジションの整え方・伸ばし方」
バキバキ肩甲骨がほぐれて肩こりも猫背もリセット!地味だけど何気にすごい【菱形筋ストレッチ】
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