猫背の記事一覧

「猫背は太る？」「座りっぱなしは太る？」姿勢を整えて痩せ体質になれる【姿勢調整ストレッチ】

40代・50代、更年期世代の背中のお肉撃退法【背中がみるみる痩せるバッタのポーズ】

【内ももが硬いと1日の消費カロリーが大幅にダウン】痩せ体質に変わる「座ったまま内ももほぐし」

寒い季節は背中が胸がガチガチに。胸や背中を無理なくゆるめ呼吸が深まる「リセット＆伸びポーズ」

運動嫌いな人こそやって！腸腰筋・背筋・腹斜筋に効かせて猫背解消〈ヨガのツイストランジ〉

40歳からの【脱・老け見え】座ったまま伸ばすだけ！もも裏伸ばしストレッチ

【実録！姿勢改善で痩せた】姿勢が良いと痩せる理由と、効果があった「楽にやせるほぐし技」

鏡をチェック！私の背中こんなに丸まってた!?【見た目年齢も上げる猫背を改善】寝たまま腸腰筋トレ

【寒い季節におすすめ】身体の背面を伸して腰痛が改善！どこでもできる椅子を使ったストレッチ

【小顔に見せるスッキリ長首の作り方】大顔の原因は「埋もれ首」かも!?５分でできる上半身ストレッチ

猫背対策は実は〈もも裏と坐骨〉から始まる！大腰筋をゆるめて美姿勢、美脚になる大腰筋ストレッチ

たった5分で効く【座ったままできる首・肩・背中のこり解消法！肩甲骨周りのストレッチ】

椅子に座るたびにやってみて！【寄りかかるだけ】猫背＆巻き肩を5秒で改善するエクササイズ

【ガチガチ肩が1回ですっきり】胸を開いて肩まわりの強張りをほぐす！寝たままできる簡単ポーズ

PC作業が多い人ほどやってみて！寝っ転がってひねるだけ【巻き肩・猫背を解消】する方法

丸く広がった背中をシュッとさせる！寝たままできてかなり効く美背中ゆるトレ3選

40代から始めたい！【ボディラインがみるみる変わる】短期間で効果絶大「背中引き締めポーズ」

最近疲れやすい…それ【背中のこり】が原因かも？40・50代の全身不調に効く「簡単背中ほぐし」

【肩こり・猫背を同時に解消】椅子に座って肩甲骨まわりを気持ちよくほぐす「背中と胸のストレッチ」

【毎日5分】上半身がみるみる細くなる・姿勢が改善して背中の贅肉もなくなる「上半身引き締めエクサ」