デスクワークやスマホ使用時間が多い人は【巻き肩】に注意!タオルを使った姿勢改善ストレッチ
ボディラインが崩れる元凶「猫背」のクセをリセット!「脳内マップ」を書き換える胸椎エクササイズ
猫背を放置している人必見【1日1回の習慣づけで矯正】背筋がシャキッと伸びる「背筋ゆるトレ」
「ぽっこりお腹の原因」猫背/反り腰、あなたはどちら?タイプ別お腹を凹ませるエクササイズ
年齢が出る首のシワとたるみ…こまめなケアで対策【簡単で効果アリ】若返り首ストレッチ
背筋ゼロの人の「背中太り」を解消!枕を使って背中の厚み&モッサリ肉を削ぎ落とす簡単エクサ
10年以上猫背だった理学療法士の私が、猫背から脱却できた方法|5つのステップと猫背改善ストレッチ
【姿勢良くいたいのに気づくと崩れてしまう人へ】習慣化しやすい!5秒でできる伸びストレッチ
これさえやっておけば上半身すっきり【肩こり・猫背・背中太り】をまとめて解決!肩甲骨ストレッチ
【たった1分】ガチガチな肩甲骨がみるみる柔らかく!猫背が見違えるほど改善する菱形筋トレ
腰が疲れる原因は「座り過ぎ」?座り過ぎによる疾病リスクも…お尻を刺激して腰痛を予防する簡単エクサ
【寒い日は巻き肩にご用心】たった40秒で肩の位置が戻る!寝たまま「大胸筋ほぐしストレッチ」
【リンパマッサージより効果あり!】鎖骨がみるみる浮き出る猫背解消簡単ストレッチ5選
「骨盤を立てて座れない」…なぜ良くない?不調を呼び込む理由と骨盤を立てるためにまずやるべきこと
【猫背に気づいたらこれやろう】自然と猫背が解消される「一歩出して伸び」ストレッチ
【ガチガチ肩甲骨に即効く】肩こり、巻き肩、猫背……上半身のお悩みをまとめて解消する3ストレッチ
肩の痛みが取れない人必見【1分で肩こりがスッーと楽になる】血流とリンパを刺激する脇の下伸ばし
【ガラスに映った猫背の自分にドキッとしたことない?】万年猫背を改善する「壁を使ったストレッチ」
冬の丸まった背中が招く不調【頑固な肩こり対処法】凝り固まったガチガチ肩に本気で効く「胸ほぐし」
【垂れ尻が最短10秒で蘇る】猫背によって下垂したお尻を“上向き美尻”に復元する「時短ヨガトレ」