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【猫背は「脇下の硬さ」が原因かも？】たった3分で驚くほど変わる！猫背・巻き肩改善ヨガストレッチ
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垂れた胸はもとに戻らない？胸が垂れる原因とバストアップにおすすめの「ヨガポーズ」
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姿勢が悪い、よくつまずく…原因は【硬い腸腰筋】？腸腰筋を使うストレッチ＆ヨガ
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【自然と痩せる体に】ぽっこりお腹をペタンコにする２つの習慣と「お腹痩せに効くヨガポーズ」
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超簡単なのに効く！ぽっこりお腹・姿勢・便秘を一気に改善【骨盤底筋群】に効かせる「寝たままヨガ」
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更年期女性を悩ます「ぽっこり首」解消法【アンチエイジングではなくスローエイジング】
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【座りっぱなしは危険？腰に与える影響とは】椅子に座ったまま５分でできる「腰痛予防ヨガ」
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【たった1つを意識するだけ？】どんな姿勢が悪い人も姿勢が改善する「エロンゲーション」やり方
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【気持ちよく「腸腰筋」が伸びる】姿勢・腰痛・むくみが一気に改善！一石三鳥ヨガ「三日月のポーズ」
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【びっくりするほど変わる】たった1分で巻き肩改善！寝たままできる「肩甲骨ストレッチ」（診断付き）
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【肩こり・首こりの原因は体側の硬さ？】脇の下からお尻の横まで一気に伸ばしてほぐす体側ストレッチ
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お尻が垂れているのは背中のせい？ 上向き美尻と美しい背中を同時に作れるお手軽エクサ
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コブラのポーズ｜腰を痛めないために避けたい3つのこと
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下っ腹だけが凹まない原因は「反り腰」？お腹痩せのための反り腰解消ヨガ
