アライメントの記事一覧
-
前屈できない原因は「坐骨の向き」にあり！意識すべきポイントは
-
前屈・開脚・鳩のポーズ…ヨガが楽になる「無駄な力み」の解消法【まとめ】
-
首のつまり・前脚の辛さを解決「ねじった三角のポーズ」の攻略法
-
脚が上がらない…「足の親指をつかんで伸ばすポーズ」の苦手克服法
-
お腹がプルプル…肩がすくむ…「ラクダのポーズ」が安定する２つのコツ
-
鳩のポーズの上達のコツ｜股関節まわりが痛い・腕がツラい時は？
-
脚の付け根が痛い…「三日月のポーズ」の苦手を克服する２つのコツ
-
「立位前屈」がスムーズに決まる！腿裏の痛みを解消するメソッド
-
腕・脚を支えるのに必死…「戦士のポーズⅢ」が楽になる２つのコツ
-
硬くてもヨガポーズが深まる！骨盤や背骨を正しく使うメソッドとは
-
崩れたヨガポーズは効果なし？ポーズを正す「土台」を見直そう
-
柔軟性&バランス力アップの秘訣｜意識すべき３方向とは
-
関節の柔軟性・可動域がUP｜ブリッジ・橋のポーズが上達する練習法
-
肩から股関節をほぐし倒す！ヨガレッスン前に行いたいウォーミングアップ
-
美尻効果バツグン！「腸腰筋」の簡単ストレッチ法｜開脚ヨガポーズも上達！
-
ヨガのポーズ指導を全くしてくれない先生がいます…【ヨガ指導者がアドバイス】
-
グラウンディングって何？いまさら聞けないヨガ用語3つ
