アライメントの記事一覧
-
よくあるうっかり！「膝の位置」に気をつけたいヨガポーズ３つ
-
前屈・後屈でやりがちな間違いは？５つの動きで「無駄な力み」を解消しよう
-
反り腰・骨盤のズレを改善｜立位ポーズが一気に楽になるポイントは
-
骨盤を倒すのはNG｜間違ったツイストの改善ポイントは
-
骨盤がズレてない？側屈でやりがちな間違いとすぐできる改善法
-
後屈ポーズでやりがちな間違い｜一気に上達する改善ポイントは
-
前屈できない原因は「坐骨の向き」にあり！意識すべきポイントは
-
前屈・開脚・鳩のポーズ…ヨガが楽になる「無駄な力み」の解消法【まとめ】
-
首のつまり・前脚の辛さを解決「ねじった三角のポーズ」の攻略法
-
脚が上がらない…「足の親指をつかんで伸ばすポーズ」の苦手克服法
-
お腹がプルプル…肩がすくむ…「ラクダのポーズ」が安定する２つのコツ
-
鳩のポーズの上達のコツ｜股関節まわりが痛い・腕がツラい時は？
-
脚の付け根が痛い…「三日月のポーズ」の苦手を克服する２つのコツ
-
「立位前屈」がスムーズに決まる！腿裏の痛みを解消するメソッド
-
腕・脚を支えるのに必死…「戦士のポーズⅢ」が楽になる２つのコツ
-
硬くてもヨガポーズが深まる！骨盤や背骨を正しく使うメソッドとは
-
崩れたヨガポーズは効果なし？ポーズを正す「土台」を見直そう
-
柔軟性&バランス力アップの秘訣｜意識すべき３方向とは
-
関節の柔軟性・可動域がUP｜ブリッジ・橋のポーズが上達する練習法
-
肩から股関節をほぐし倒す！ヨガレッスン前に行いたいウォーミングアップ
