アライメントの記事一覧
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レッスンでよく聞く「アライメント」って何？アライメントを整える２つの重要な意味とは
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【練習法マンネリ化していない？】ヨガ指導者のための「ポーズをうまく並べるシークエンス」組み立て方
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【痛くない後屈】後屈のポーズで腰が痛くなる人と効果的に行うことができる人の違いとは
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ポーズが完成したと思ったけれど…？【三角のポーズ】よくあるミスアライメント
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より安定感を得るために！戦士のポーズ2、よくある5つのミスアライメント改善法
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膝がねじれているかも？鷲のポーズで膝を痛めないための2ステップ練習【動画あり】
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よくあるうっかり！「膝の位置」に気をつけたいヨガポーズ３つ
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前屈・後屈でやりがちな間違いは？５つの動きで「無駄な力み」を解消しよう
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反り腰・骨盤のズレを改善｜立位ポーズが一気に楽になるポイントは
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骨盤を倒すのはNG｜間違ったツイストの改善ポイントは
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骨盤がズレてない？側屈でやりがちな間違いとすぐできる改善法
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後屈ポーズでやりがちな間違い｜一気に上達する改善ポイントは
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前屈できない原因は「坐骨の向き」にあり！意識すべきポイントは
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前屈・開脚・鳩のポーズ…ヨガが楽になる「無駄な力み」の解消法【まとめ】
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首のつまり・前脚の辛さを解決「ねじった三角のポーズ」の攻略法
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脚が上がらない…「足の親指をつかんで伸ばすポーズ」の苦手克服法
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お腹がプルプル…肩がすくむ…「ラクダのポーズ」が安定する２つのコツ
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鳩のポーズの上達のコツ｜股関節まわりが痛い・腕がツラい時は？
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「立位前屈」がスムーズに決まる！腿裏の痛みを解消するメソッド
