アライメントの記事一覧
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休憩のポーズで肩こりの原因をつくっている？シャヴァーサナでチェックしたい3つのポイント
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【知るだけで一瞬で変わる】筋力だけに頼ってない？手をつくヨガポーズは【〇〇ポジション】がカギ！？
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あなたの猫背タイプは？ 種類別症状と【肩こり・腰痛・ぽっこりお腹】を解消する万能壁スクワット
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【間違い見つけられますか？】戦士のポーズ2でありがち！股関節と骨盤のＮＧ３つ
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【アメリカで話題のヨガ】創設者が解説！フローも人生も力強くなる「エルクサーヨガ」
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レッスンでよく聞く「アライメント」って何？アライメントを整える２つの重要な意味とは
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【練習法マンネリ化していない？】ヨガ指導者のための「ポーズをうまく並べるシークエンス」組み立て方
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【痛くない後屈】後屈のポーズで腰が痛くなる人と効果的に行うことができる人の違いとは
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ポーズが完成したと思ったけれど…？【三角のポーズ】よくあるミスアライメント
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より安定感を得るために！戦士のポーズ2、よくある5つのミスアライメント改善法
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膝がねじれているかも？鷲のポーズで膝を痛めないための2ステップ練習【動画あり】
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よくあるうっかり！「膝の位置」に気をつけたいヨガポーズ３つ
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前屈・後屈でやりがちな間違いは？５つの動きで「無駄な力み」を解消しよう
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反り腰・骨盤のズレを改善｜立位ポーズが一気に楽になるポイントは
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後屈ポーズでやりがちな間違い｜一気に上達する改善ポイントは
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前屈できない原因は「坐骨の向き」にあり！意識すべきポイントは
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