
食品ロスを減らすために今日からできる3つのこと

ダウンドッグが上達する!ヨガのための筋膜リリース

疲労ケア、優先すべきは首!全身をゆるめるリラックスメソッド3つ

連載|ヨガと私の生きる道 Vol.2「大学からヨガを始めるということ」岩田理佐先生インタビュー

連載|Dr.yogiの医療の現場からVol.3「平均年齢80歳超のヨガ教室」

数分でポーズが劇的変化!ヨギのための筋膜リリース~ねじりポーズ編~

ポーズの質が変わる|LAフィットネス業界で主流の表現「Mobiliy」とは

体の硬さ、自覚してる?整形外科医のメディカルチェック~関節の硬さ編~

体を温める、呼吸を深める…どこでもできるムドラとは一体何か

「ごめん」が言えないのはなぜ?彼と仲良く過ごすためのヨガ的考え方

ブロックやブランケット…補助具を使うのは恥ずかしい?

開脚に必要な筋肉を鍛えてほぐすメソッド

瞑想の落とし穴|不安や混乱に陥らないために知るべきこと

米国のシェフや栄養士に学ぶ|食品ロスを減らすスマートな食べ方

ゴールにたどり着けない理由|スタンフォード大教授が語る「目標達成」の仕組みとは

チャイルドポーズが辛い人必見!苦痛の原因別の対策方法|心地よいポーズを見つけよう

温めてほぐす!「内腿筋トレ・股関節ストレッチ」で股関節まわりを温めよう

ヨガの資格を手に入れたら最初にすべきこととは

肉食をやめて「ベジタリアン」になりたい!気をつけるべきポイントとは?

ヨガポーズのホールドが長くて辛い!頑張るべき?休むべき?