股関節に効果があるポーズ一覧
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アグニスタンバーサナ(薪のポーズ)
Fire Log Pose -
アナンターサナ(横向きの脚上げ)
Side-Reclining Leg Lift -
アーナンダ・バラーサナ(ハッピー・ベイビーのポーズ)
Happy Baby Pose -
ウパヴィシュタコーナーサナ(開脚前屈のポーズ)
Wide-Angle Seated Forward Bend -
エーカパーダラージャカポターサナ(片足の鳩の王のポーズ)
One-Legged King Pigeon Pose -
ガルーダーサナ(ワシのポーズ)
Eagle Pose -
ゴムカーサナ(牛の顔のポーズ)
Cow Face Pose -
パリヴルッタトリコナーサナ(ねじった三角のポーズ)
Revolved Triangle Pose -
プラサリタパードッターナーサナ(立って両脚を伸ばすポーズ)
Wide-Legged Forward Bend -
マリーチャーサナⅢ(賢者マリーチのポーズ)
Marichi's Pose / Pose Dedicated to the Sage Marichi, Ⅲ -
ヴィラバドラーサナ III(戦士のポーズIII)
Warrior III Pose