POSE & BODY
ヨガだけに限定せず、ストレッチ、エクササイズ、トレーニングなど、体の悩みにアプローチする解剖学に基づいたメソッドを紹介。記事は、ヨガインストラクターやピラティスインストラクター、理学療法士など体をととのえるプロフェッショナルが執筆しています。
ヨガポーズ＆体の悩みの記事一覧
-
筋膜リリースがもたらす劇的な変化｜米・理学療法士が語る部位別筋膜リリースのやり方
-
柏髙島屋45周年！ 柏髙島屋×ヨガジャーナル日本版ヨガイベント開催【11/2】
PR -
すねの筋膜リリースで正座が変わる？
-
お尻と股関節を柔らかく｜開脚への準備はこれでバッチリ！
-
前腿のストレッチを深める｜ヨガのための筋膜リリース
-
柔軟な股関節へ導く準備ポーズ｜正しい骨盤位置を知ろう
-
高齢でも無理なく下半身を鍛えられる｜外科医提唱の「1・2・3体操」
-
ダウンドッグが上達する！ヨガのための筋膜リリース
-
疲労ケア、優先すべきは首！全身をゆるめるリラックスメソッド３つ
-
数分でポーズが劇的変化！ヨギのための筋膜リリース～ねじりポーズ編～
-
ポーズの質が変わる｜LAフィットネス業界で主流の表現「Mobiliy」とは
-
体の硬さ、自覚してる？整形外科医のメディカルチェック～関節の硬さ編～
-
体を温める、呼吸を深める…どこでもできるムドラとは一体何か
-
ブロックやブランケット…補助具を使うのは恥ずかしい？
-
開脚に必要な筋肉を鍛えてほぐすメソッド
-
チャイルドポーズが辛い人必見！苦痛の原因別の対策方法｜心地よいポーズを見つけよう
-
温めてほぐす！「内腿筋トレ・股関節ストレッチ」で股関節まわりを温めよう
-
ヨガポーズのホールドが長くて辛い！頑張るべき？休むべき？
-
靴下をはくと開脚上手に近づく？
-
ヨガは“結果にコミット”しない？ヨガとエクササイズの違いとは
