POSE & BODY
ヨガだけに限定せず、ストレッチ、エクササイズ、トレーニングなど、体の悩みにアプローチする解剖学に基づいたメソッドを紹介。記事は、ヨガインストラクターやピラティスインストラクター、理学療法士など体をととのえるプロフェッショナルが執筆しています。
ヨガポーズ＆体の悩みの記事一覧
-
「足を組むと骨盤がゆがむ」はホント？体の内側で何が起きているのか
-
おうちヨガからスタジオでのヨガへ│心がけたい4つのポイント
-
筋トレでゴリゴリになりすぎない！しなやかボディを作るためのアドバイス
-
完璧主義で疲れていませんか？必要以上に疲れない完璧主義のあり方【疲労回復とヨガ#5】
-
【動画】脂肪燃焼UPで痩せやすい体に！女性トレーナーが教える「動的ストレッチ」
-
理学療法士が教える「骨盤をしめる」の意味と効果的な効かせ方
-
「寝起きの腰痛がつらい...」寝たままできる腰痛改善ヨガ動画
-
美胸の秘訣はバストトップの維持！ 上向きバストになる美コアトレーニング【動画】
-
たるまない体は5分で作る！ 食べた分だけ燃やす「最恐」美コアトレーニング【動画】
-
「股関節から老ける」ってホント？柔らか股関節で若さを保つアンチエイジングポーズ３選
-
「鷲のポーズで腕が絡まない」の原因は？地味だけど体が変わる3ステップ
-
休憩のないお疲れママ向け｜心と体＆脳を静める10分のリラックスヨガ【動画】
-
むくみ足がすっきり！リンパの滞りのない足をつくるヨガポーズ
-
むくみ改善＆美脚にも！股関節を柔らかくしてほぐす10分ヨガストレッチ【ヨガ動画】
-
イートン・ワークショップのホスピタリティに学ぶ人生術｜家にいながら持続可能な世界を育むために
-
ヨガをしたら首が疲れた、肩がこった…どうして？3つの原因と対処法
-
【動画】超簡単！4分でできる美脚エクササイズ
-
ボリューミーな美尻への7ステップ！ 膝や腰を痛めないヒップアップエクササイズ【トレーニング動画】
-
「なかなか痩せない」二の腕を今年こそ引き締めたい人必見！効果的なマッサージ&トレーニング【動画】
-
寝る前5分【レベル別】内臓を元気にするヨガポーズで内側からキレイに！
