POSE & BODY
ヨガだけに限定せず、ストレッチ、エクササイズ、トレーニングなど、体の悩みにアプローチする解剖学に基づいたメソッドを紹介。記事は、ヨガインストラクターやピラティスインストラクター、理学療法士など体をととのえるプロフェッショナルが執筆しています。
ヨガポーズ＆体の悩みの記事一覧
-
あなたの本質を呼び覚ます？12星座別のおすすめヨガポーズ：射手座・山羊座・水瓶座・魚座
-
あなたの本質を呼び覚ます？12星座別のおすすめヨガポーズ：牡羊座・牡牛座・双子座・蟹座
-
あなたの本質を呼び覚ます？12星座別のおすすめヨガポーズ：獅子座・乙女座・天秤座・蠍座
-
子育て中のママに多い「気づいたら猫背」緩和する２つの方法は
-
【きりきり下痢気味..】腸の下垂を戻す！ 悩み別ヨガポーズで不調を解決
-
むくみや足が太くなる原因は「足の付け根」にあり！腸骨筋を鍛える簡単エクササイズ
-
四つ這いがラクな人は体幹を使えていない！効果的な四つ這いとそうでない四つ這いの違いは
-
隙間時間5分でコリやむくみを取るなら…自宅でのちょこっとヨガにおすすめポーズ2選
-
ツイストポーズと合わせて行えば効果大！ 腸の動きを助けるワーク
-
「就寝前のヨガはいいことだらけ！」寝る前にヨガすべき理由とおすすめ10分夜ヨガ動画
-
休んでも疲れがとれないのは背中が硬いせい？寝る前3分で脊柱起立筋を緩める簡単ヨガポーズ
-
アウターの季節は油断しやすいから…お尻、背中、脚etc.カッコイイ後ろ姿を作るメソッド４選
-
美腕で自由に動く肩〜肩甲骨に｜体の上部に重点を置く菅井悦子流メソッド
-
マスクや緊張で呼吸が浅い、息苦しい･･･呼吸を深くしてストレスを軽減する３ポーズ【ヨガ動画】
-
40代から意識したい「抗重力筋」鍛えるメリット＆緩めるメリットとは？
-
「体、柔らかいね」と言われる私はこれをやっていた｜寝たまま簡単開脚ストレッチ
-
ポーズも日常生活も…「思うようにできない」に直面した時心がけたい2つのこと
-
足のむくみや疲れを放置すると太りやすくなる？寝たままできる足痩せヨガ動画
-
「高齢になっても自分の力で排泄したい」をサポート｜医師も認めるエクササイズpfilAtes™とは
-
【下腹ぽっこりで便秘がち...】腸の下垂を戻す！ 悩み別ヨガポーズで不調を解決
