POSE & BODY
ヨガだけに限定せず、ストレッチ、エクササイズ、トレーニングなど、体の悩みにアプローチする解剖学に基づいたメソッドを紹介。記事は、ヨガインストラクターやピラティスインストラクター、理学療法士など体をととのえるプロフェッショナルが執筆しています。
ヨガポーズ＆体の悩みの記事一覧
-
柳本和也先生と一緒に！動く瞑想「太陽礼拝」で運動不足を解消【おうちヨガ】
-
パートナーとの関係を深める3つのポーズ
-
「しゃがんだ時かかとがつかない...」原因と解消法｜1分でできる簡単ストレッチ
-
「眠れない」「寝つきが悪い」を解消！寝る前におすすめのポーズ3選【おうちヨガ】
-
結婚やキャリアチェンジ、体の変化etc.人生でもっとも複雑な時期をどのように乗り越えるか
-
「体が動かしづらい...」運動不足のシニアにおすすめヨガメソッド4選
-
ぽっこりお腹がすっきり！便秘がちなお腹に効く簡単ポーズ【おうちヨガ】
-
動画【ストレスリリースヨガ】心身のストレスにヨガがおすすめな理由とは？
-
むくみをスッキリ流す簡単ヨガポーズ３選【おうちヨガ】
-
あなたは大丈夫？安楽座でやりがちな間違いあるある
-
猫背・巻き肩に◎姿勢改善に効果的なポーズ3選【おうちヨガ】
-
隙間時間にできる！心と体の安定感を得る３つのヨガポーズ
-
裸の自分と向き合おう！ヨガメソッドを取り入れた「バスタイム美活」のすすめ
-
バストアップにも◎胸を開くヨガポーズ3選【おうちヨガ】
-
仕事・人間関係・情報過多etc.ストレスによる胃ダメージをケアする方法
-
隙間時間や「ながら」でもOK！体幹を鍛える3つのポーズ【おうちヨガ】
-
春ならではの不調に！自律神経のバランスを整える寝たまま簡単ヨガ
-
腰痛をラクにする簡単ヨガポーズ3選【おうちヨガ】
-
二の腕のたるみに効く！腕を鍛えるポーズ4選【おうちヨガ】
-
腰痛改善！誰でもできる「ある部位」をほぐす簡単ポーズとは
