POSE & BODY
ヨガポーズの基礎知識からプラクティス法。ヨガによる健康効果、ボディメイクに効果的なポーズや体幹強化、柔軟性が高まるストレッチなど、体の悩みに対するヨガ的アプローチ法を紹介します。
ヨガポーズ＆体の悩みの記事一覧
-
上向き美尻に！お尻の筋肉に効かせるポーズ3選【おうちヨガ】
-
その日の疲れはその日のうちに！ながらヨガで簡単解決オススメ３選
-
布ナプキンデビューしたい！知っておきたいこととオススメアイテム
-
過度に鍛えすぎると危険？理学療法士が語る「女性のシックスパック」がもたらすもの
-
【おうちヨガ】たるみ背中を引き締めよう！背筋を鍛えるポーズ3選
-
ヨガを続けているのにポーズができない…と思った時に見直したいこと
-
毛...じゃないんだけどポツポツ？「脇の下」の黒いものの正体
-
ヒールを履くと太ももが痩せにくい！？原因と対策は
-
ヨガマットの選び方｜「ファーストマット」におすすめ5選
-
座ったままでボディメイク！初心者におすすめ椅子ヨガメソッド5選
-
キャット&カウが上達！胸椎をほぐすメソッド
-
むくみの解消に！ふくらはぎをストレッチするヨガポーズ3選
-
【初心者の疑問】返事してOK？レッスン中の「どうしたらいいかわからない」正解は
-
言うほど楽じゃない！？チャイルドポーズで「休めない」を解決する方法
-
おうちで太ももを引き締める！太ももシェイプに効果のあるポーズ5選
-
胸椎が柔らかくなるヨガポーズ｜３つのアレンジ法
-
チャクラ、バンダ、マントラ...これだけは知っておきたいヨガ用語７つ
-
歯ブラシから始めるゼロウェスト：日本人がバンブー歯ブラシを使ったら
-
おうちでお腹を引き締めよう！お腹やせに効果のあるポーズ5選
-
むくみ、腰痛、ぽっこりお腹...アラフィフのための不調解決ヨガまとめ
