理学療法士。ヨガ・ピラティス講師。抗加齢指導士。2006年に渡米し全米ヨガアライアンス200を取得。その後ヨガの枠をこえた健康や予防医療に関心を持ち、理学療法士資格を取得。スポーツ整形外科クリニックでの勤務を経て、現在大学病院にて慢性疼痛に対するリハビリに従事する。ポールスターピラティスマットコース修了。慶應義塾大学大学院医学部博士課程退学。公認心理師と保育士の資格も持つ二児の母。
理学療法士からみた「良いヨガインストラクター」とは?機能解剖学的3つのポイント
「肩こり」原因の筋肉を知ろう!理学療法士による3つの肩こりセルフマッサージ
ヨガ中の痛めやすさ2位…「手首」を守る3つの秘訣|理学療法士が解説
股関節の柔軟性UP!理学療法士が教えるヨガ前のタオルストレッチ
「ヨガで腰が痛くなる…」理学療法士が解決、骨盤のニュートラルを知ろう
股関節を柔らかくするための秘訣「腸腰筋の硬さ」を克服する方法|理学療法士がアドバイス
ピラティスの基本をヨガに取り入れよう!「背骨」の2つの原則を理学療法士が解説
地味にキツ〜い「プランクポーズ」のメリットって?理学療法士が魅力を解説
膝の「過伸展」とは?理学療法士によるアーサナ過伸展チェックポイント
理学療法士が推奨!下半身の筋力を上げるたった1つのゴールデンエクサとは
「タダーサナ」がすべてのアーサナの基本!理学療法士が重視する理想的な「姿勢」とは?
「肩」の動きをヨガポーズで整理しよう!理学療法士が解説、肩関節の8方向の動き
そのポーズ、肘が「過伸展」しているかも?理学療法士による過伸展チェックポイント
身体が柔らかすぎるのは危険!ヨガで必要な「運動機能の3要素」を理学療法士が解説
ヨガが辛いのは胸郭の硬さが原因?理学療法士が勧める胸郭のストレッチ法
二の腕痩せに効く!理学療法士に聞く二の腕シェイプエクササイズ&ヨガ
座りっぱなしは寿命を縮める!?理学療法士が提案「オフィスで簡単ヨガ」
代謝アップ&良い姿勢に!理学療法士が解説「抗重力筋」を鍛える方法
脚がむくむのはなぜ?脚むくみの原因と解消方法|寝る前におすすめ!むくみ解消エクササイズ
理学療法士に聞く!安定して立つ、踏み込むための「足」の秘訣