
古賀奈津美
商社のサラリーマンをしていた頃に運動不足解消のために始めたヨガと出会う。ヨガを始めて半年後にRYT200を取得。週末のみ活動するインストラクターから、フリーランスのヨガインストラクターへと転身。常温ヨガ、ホットヨガ、溶岩ヨガなど様々なスタジオで指導。パークヨガやビーチヨガのイベントも実施。現在はオンラインヨガ・児童館にてママ向けヨガを実施中。RYT200取得/ヨガ解剖学基礎講座修了
商社のサラリーマンをしていた頃に運動不足解消のために始めたヨガと出会う。ヨガを始めて半年後にRYT200を取得。週末のみ活動するインストラクターから、フリーランスのヨガインストラクターへと転身。常温ヨガ、ホットヨガ、溶岩ヨガなど様々なスタジオで指導。パークヨガやビーチヨガのイベントも実施。現在はオンラインヨガ・児童館にてママ向けヨガを実施中。RYT200取得/ヨガ解剖学基礎講座修了

【動画】今日から習慣に!しぶといお腹のぷよ肉に効かせる簡単トレーニング3選

"誰かとずっといるストレス"を軽減させる3つの方法

【太もも、ふくらはぎ、二の腕・腰回り】簡単にできて効果が実感しやすい部位別マッサージ4選

コロナ禍の孤独な子育てママへ|孤独感を減らすためにできるたった2つのこと

お正月のダラダラ食べを断ち切る3つの方法

「やる気が出ない…」休み明けに意識してほしいこと4選

○○好きは要注意?お正月休みでぽっこりお腹にならないためのたった2つのコツ

巣ごもり年末年始こそ!おうちヨガで抑えたいポイント4選

【ヨガ初心者の疑問】「なぜみんな太陽礼拝をやるの?」シンプルな4つの理由

【クイズ】「食事抜き」「運動するならランニング」は正解?年末年始痩せたい人のためのダイエット知識

冬だからこそ注意!おうちヨガで気を付けたいポイント4点

【マタニティヨガ】行う上での注意点2つ&妊娠中絶対してほしいこと1つ

少ない回数&時間だけど効果が高い!体が変わる短時間集中メソッド4選

最後に深呼吸したのはいつ?これからの時代に備えたい3つの呼吸

地味に辛い中腰姿勢…子育て中のママの身体を労わるヨガポーズ3選

【1日5分でOK】テレビを見ながらできる!ヨガインストラクターがオススメする「ながらヨガ」3選

ママのイライラは心と体のSOS!心と体を少しでもラクにするための方法2つ

マスクが原因で頭痛に?辛さや不快感を緩和してくれるヨガポーズ2選

たるんだ内ももを鍛える5つの方法

この冬特に意識したい!免疫力を下げないための方法4選