
ポーズの安定感に差が出る?ふくらはぎを柔らかくしよう

「ありのままを受け入れること」と「怠けること」の違いとは

YOGA PEDIA|ウッターナシショーサナからガンダベールンダーサナへのステップ

ヨガの最後に行う「シャヴァーサナ」の素朴な疑問11|「すぐ寝てしまうのですが…」

【4週間で資格取得】YMC初!千葉で合宿型ヨガインストラクター養成講座を開講!

「舌ケア」で胃腸疲れをリセットしよう!【アーユルヴェーダ美メソッド】

年末恒例の108回太陽礼拝イベント|初心者でも参加してOK?

米・マクドナルドのヴィーガンバーガー、気になるお味は

抜き打ちチェック!人気ヨガティーチャー佐藤ゴウさんの「カバンの中身」は?

ヨガのポーズを安定させるムーラバンダを意識する方法

今日からできる!冷えない体を作る10の習慣

焦りや不安...イライラを和らげてくれる「ハミング呼吸」のやり方

エレン・デジェネレス流「ゆるベジタリアン生活」のすすめ

これをおさえれば完璧!インスタ映えする簡単ヨガポーズ

柔らかい下半身が手に入る!2つの「外旋筋に効くヨガ」

「人前に出ると緊張してしまう…」を克服する5つの教え|心に効く“ヨガ哲学の処方箋”

寝る前に飲めば、翌朝スッキリ!最良の油「ギー」入りホットミルク【アーユルヴェーダ美メソッド】

猫背を解消する簡単エクササイズ|20秒の"ながらトレーニング"で姿勢が良くなる!

下半身の硬さを解消!2つの「屈曲筋に効くヨガ」

ヘルシー美人御用達!?心まで整う着心地抜群な「インナーウェア」3選