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腰痛、膝の痛みを予防|ストレッチ&トレーニングすべき筋肉は

硬くなったハムストリング(もも裏)のゆるめ方&鍛え方5選

呼吸を変えると柔らかくなる|柔軟性を上げる呼吸法とイメージトレーニング法

痛めやすい首と肩のセルフケア|筋肉へのアプローチでヨガ中のケガを防止しよう

立位の前後開脚で学ぶ体幹の使い方|体を上下に伸ばして安定感を高めるコツ

【動画】ぽっこりお腹を撃退|Around 50歳からの「大人ヨガ」

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産後ヨガの嬉しい効果|赤ちゃんと一緒に自宅でできる!月齢別&効果別簡単ヨガポーズ5選

YOGA PEDIA|ジャタラパリヴァルタナーサナからパールシュヴァバカーサナへ

野沢和香が指南!やる気スイッチがオンになる「チャクラ」の整え方

腹筋に効く!クンダリーニヨガ|連続したコアワークでお腹の強さを養おう

座りっぱなしは寿命を縮める!?理学療法士が提案「オフィスで簡単ヨガ」

寝る前30秒!寝たまま快眠ヨガ ♯上半身のコリをほぐそう

腸腰筋・前鋸筋などインナーマッスルを育てよう|体を持ち上げるポーズで体幹強化

立位ポーズで学ぶヨガ腹筋の育て方|体幹を薄く伸ばして使う方法

【30秒動画】やる気の出ない朝に!目覚めすっきり「胸を開くポーズ」

補助具でポーズを深めよう|8つのポーズで学ぶセルフアジャストメント

やる気がでない…「梅雨だる」の原因・水毒度チェック&セルフケア法