初心者の記事一覧
-
腰痛・ぽっこりお腹・前ももの張り…全て「反り腰」が原因かも？【反り腰の意外な原因と改善ヨガ】
-
30歳から身長は縮む！？加齢とともに「身長低下」になる4つの原因と対策
-
下半身が痩せないのは【ガチガチ股関節】が原因！？脚がすっきり細くなる「寝たまま股関節ストレッチ」
-
【ストレッチしても開脚できないのはなぜ？】股関節の動きを骨から整え「左右開脚」を叶える練習法
-
「横に張り出した外もも」がスッキリ細く！簡単に美脚を作る【寝たまま脚痩せエクササイズ】
-
デスクワークによる「肩こり」「疲労蓄積」をリセット！ 寝る前10分【簡単ヨガストレッチ動画】
-
初めてのヨガで「しまった」！ 時間がなくて早着替えにATMにダッシュ？生徒さんのリアルな失敗談
-
巻き肩を放置すると「二の腕」がどんどん太くなる？【じんわ～り効く！巻き肩＆猫背改善ストレッチ】
-
【瞑想あるある】「気が散る」「じっとしていられない」よくあるつまずきポイント、どうしたら？
-
【前屈・開脚ができるようになる練習法】知るだけで「股関節の柔軟性」が変わる！たった1つのポイント
-
【運動が苦手な人向け】肩こり・腰痛・気分…リモート疲れをまとめて解消するヨガポーズバリエーション
-
「ヨガに飽きた…」続けるために必要な２つのことって？
-
「心と体に良いと思っていたのに…」ヨガでストレスを感じてしまったら？
-
新しい年からおうちヨガを習慣にしたい人へ│ヨガ経験問わずおさえておきたい４つのポイント
-
【ハタヨガとヴィンヤサヨガ】何が違う？どちらを選んだらよい？
-
ポーズを心地よく行い、少しずつ上達するために手放したい3つの気持ち
-
上向き美尻を作るのは柔軟性と筋力がカギ！初心者でもできる２つの美尻ヨガポーズ
-
意気込んでいたのに続かない理由って？「ヨガを始めるタイミング」の正解
-
「柔らかくなりたい…」柔軟性を高めたい時におさえたい3つのポイント
-
【動画】在宅勤務中の腰痛をやさしく改善！リラックスヨガ
