【前屈・開脚ができるようになる練習法】知るだけで「股関節の柔軟性」が変わる！たった1つのポイント

【前後開脚ができるようになる練習法】道具を使えば無駄な力が抜ける？頑張らない魔法のストレッチ

このポーズが出来るようになりたい！と強く思うほど、そのマインドが逆効果になることも？頑張りすぎないストレッチで憧れのポーズにチャレンジ♪健康的な美BODYを目指しましょう。

【ベターッと開脚前屈への近道】やりがちNG練習としっかり効く！柔軟性が高まる練習の違いとは？

今回は身体が硬い人がやりがちな、間違った練習方法を見直し、しっかり効かせる練習方法をお伝えいたします！

【前屈がラクになる裏ワザ】体が硬くて前屈できない人がやるべき！簡単筋膜リリース

前屈で腰が丸まってしまう。体がかたくて開脚から体を前に倒すことができない。座位の姿勢で骨盤が倒れてしまうなどのお悩みをお持ちの方は、座ってストレッチするのはとても大変。まずはターゲットの筋肉をほぐし、筋肉の固さをリリースしていきましょう！

【漫画】体が硬かった私がぺったり前屈できるまで「柔軟になるための一番のコツ」♯日々是シャンティ

かわみさによる漫画連載「日々是シャンティ」。ヨガを通じて知った、愛おしい日常、楽に生きるためのヒント、この上なく美しい世界についてゆる〜く描いています。

【前屈よくある間違い】前屈苦手な人が最初に曲げるべき意外な部位とは？

一生懸命練習しても、前屈が深まらない…。それは、もしかしたら〇〇が曲がっていないからかも知れません。