ブロックを入れて前傾した前屈
【前後開脚ができるようになる練習法】道具を使えば無駄な力が抜ける？頑張らない魔法のストレッチ
このポーズが出来るようになりたい！と強く思うほど、そのマインドが逆効果になることも？頑張りすぎないストレッチで憧れのポーズにチャレンジ♪健康的な美BODYを目指しましょう。
【ベターッと開脚前屈への近道】やりがちNG練習としっかり効く！柔軟性が高まる練習の違いとは？
今回は身体が硬い人がやりがちな、間違った練習方法を見直し、しっかり効かせる練習方法をお伝えいたします！
【前屈がラクになる裏ワザ】体が硬くて前屈できない人がやるべき！簡単筋膜リリース
前屈で腰が丸まってしまう。体がかたくて開脚から体を前に倒すことができない。座位の姿勢で骨盤が倒れてしまうなどのお悩みをお持ちの方は、座ってストレッチするのはとても大変。まずはターゲットの筋肉をほぐし、筋肉の固さをリリースしていきましょう！
【漫画】体が硬かった私がぺったり前屈できるまで「柔軟になるための一番のコツ」♯日々是シャンティ
かわみさによる漫画連載「日々是シャンティ」。ヨガを通じて知った、愛おしい日常、楽に生きるためのヒント、この上なく美しい世界についてゆる〜く描いています。
【前屈よくある間違い】前屈苦手な人が最初に曲げるべき意外な部位とは？
一生懸命練習しても、前屈が深まらない…。それは、もしかしたら〇〇が曲がっていないからかも知れません。
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鉄不足を防ぐ! 朝、ゆで卵に、組み合わせて食べると良い食材とは? 管理栄養士が解説
違和感のあった股関節がスルスル動く！股関節の外側にある「大腿筋膜張筋」にフォーカスしたストレッチ
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朝トーストにひと塗りするだけで、バターなしでも満足感アップ！管理栄養士おすすめの「ちょい足し調味料」とは？
