POSE & BODY
【漫画】体が硬かった私がぺったり前屈できるまで「柔軟になるための一番のコツ」♯日々是シャンティ
かわみさによる漫画連載「日々是シャンティ」。ヨガを通じて知った、愛おしい日常、楽に生きるためのヒント、この上なく美しい世界についてゆる〜く描いています。
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ヨガを始めるまで、もの凄く体が硬かった私は、早く体の柔軟性を高めたく、まさに今回のお話のように力づくで筋肉を伸ばそうとしていました。
それでも、ヨガの練習を深め、解剖学的なことにも興味を持ち始め、いろいろな文献を調べ、行き着いたのがこの法則でした。
まさに「北風と太陽」のように、深い呼吸と、筋肉の収縮がおきないようにゆっくりと体を伸ばすことで、私たちの体は思っている以上に変化することができるのです。
皆さんもストレッチを行う際は、この「北風と太陽」の太陽を思い浮かべながら、ゆ〜ったり行ってみてください！
Namaste
かわみさ
1児の母として育児と仕事に奮闘するママさんヨガティーチャー。特技は早寝早起き、夢はインドでヨガ浸りの生活をすることです。ヨガを通じて知った、愛おしい日常、楽に生きるためのヒント、この上なく美しい世界について描いています。Instagramでいろいろ告知していきます。フォローもお願いします！ Instagram：＠yogawithcoco
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