【漫画】体が硬かった私がぺったり前屈できるまで「柔軟になるための一番のコツ」♯日々是シャンティ

Kawamisa

【漫画】体が硬かった私がぺったり前屈できるまで「柔軟になるための一番のコツ」♯日々是シャンティ

かわみさ
かわみさ
2021-01-29

かわみさによる漫画連載「日々是シャンティ」。ヨガを通じて知った、愛おしい日常、楽に生きるためのヒント、この上なく美しい世界についてゆる〜く描いています。

長座前屈をとる主人公
体が硬い人の長座前屈の様子
長座前屈の間違いを指摘され驚く女性
北風と太陽と旅人
北風が強い風を吹かせて旅人のマントを剥ごうとする様子
体が硬い人の長座前屈の様子
太陽が日の光で旅人のマントを脱がせる様子
正しく快適に長座前屈をしている様子

ヨガを始めるまで、もの凄く体が硬かった私は、早く体の柔軟性を高めたく、まさに今回のお話のように力づくで筋肉を伸ばそうとしていました。

それでも、ヨガの練習を深め、解剖学的なことにも興味を持ち始め、いろいろな文献を調べ、行き着いたのがこの法則でした。

まさに「北風と太陽」のように、深い呼吸と、筋肉の収縮がおきないようにゆっくりと体を伸ばすことで、私たちの体は思っている以上に変化することができるのです。

皆さんもストレッチを行う際は、この「北風と太陽」の太陽を思い浮かべながら、ゆ〜ったり行ってみてください!

Namaste

かわみさ
1児の母として育児と仕事に奮闘するママさんヨガティーチャー。特技は早寝早起き、夢はインドでヨガ浸りの生活をすることです。ヨガを通じて知った、愛おしい日常、楽に生きるためのヒント、この上なく美しい世界について描いています。Instagramでいろいろ告知していきます。フォローもお願いします! Instagram:@yogawithcoco

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長座前屈をとる主人公
体が硬い人の長座前屈の様子
長座前屈の間違いを指摘され驚く女性
北風と太陽と旅人
北風が強い風を吹かせて旅人のマントを剥ごうとする様子
体が硬い人の長座前屈の様子
太陽が日の光で旅人のマントを脱がせる様子
正しく快適に長座前屈をしている様子
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