POSE & BODY
【漫画】ガチガチに体が硬かった私が開脚できるようになった練習法 その2！＃日々是シャンティ
かわみさによる漫画連載「日々是シャンティ」。ヨガを通じて知った、愛おしい日常、楽に生きるためのヒント、この上なく美しい世界についてゆる〜く描いています。
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前回のVol.11「アラフォーで前後開脚！硬すぎた私が開脚できるようになった練習法とは？」に続き、今回も前後開脚についてのエピソードです。
体がとっても硬かった私はヨガを始めたばかりの頃、「いつか自分もこのポーズができるようになりたい！」とは1ミリも思っていなかったのですが、ヨガのクラスに通い、練習を続けていたらいつの間にかできるようになっていたのです。
前後開脚は体のいろんな部分、いろんな動きが関与しているので、一つのポーズに固執せずに、基本は全身を満遍なく動かす。
そこに少しだけ、おすすめの練習法を加えて、変化していく自分の体を楽しみましょう＾＾
Namaste
かわみさ
1児の母として育児と仕事に奮闘するママさんヨガティーチャー。特技は早寝早起き、夢はインドでヨガ浸りの生活をすることです。ヨガを通じて知った、愛おしい日常、楽に生きるためのヒント、この上なく美しい世界について描いています。Instagramでいろいろ告知していきます。フォローもお願いします！ Instagram：＠yogawithcoco
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