【漫画】アラフォーで前後開脚！硬すぎた私が開脚できるようになった練習法とは？＃日々是シャンティ

ヨガの実践は、本来決して「痛み」や「苦痛」をもたらすものであってはならないのですが、ヨガにハマり、練習に没頭する時期には多くの人が通る1つの通過点、「少々やりすぎてしまう」時期にいたのだと思います。

元々、体の硬さに自信があった私は、自分が生涯「前後開脚」ができるようになるなんて夢にも思っていませんでした。

それでも、毎日続けることで大きく変化していく心と体を目の当たりにして、意識が少しづつ変化し、自分を変えることに積極的になっていきました。

ただ、大事なのは、

「結果を求めすぎない。焦らない。」

これはとても大切な心がけだと思っています。

私たちは心も体も日々の習慣の積み重ねによって成り立っています。

そんな長〜い歴史のある自分を、短い時間で変えようとすると無理が出てきてしまいます。

毎日少しづつ、のんびり構えながら、なりたい自分に近づいていきましょう＾＾

Namaste

かわみさ
1児の母として育児と仕事に奮闘するママさんヨガティーチャー。特技は早寝早起き、夢はインドでヨガ浸りの生活をすることです。ヨガを通じて知った、愛おしい日常、楽に生きるためのヒント、この上なく美しい世界について描いています。Instagramでいろいろ告知していきます。フォローもお願いします！ Instagram：＠yogawithcoco

※表示価格は記事執筆時点の価格です。現在の価格については各サイトでご確認ください。